salud cardiovascular

La comida rápida puede ser barata y conveniente, pero nutricionalmente es muy pobre. El Dr. Juan nos explicó que, por su exceso de sodio y falta de fibra, esos alimentos pueden provocar en nuestro cuerpo diversas enfermedades. Para ayudarnos a evitar esos males, nos recomendó un par de Santos Remedios.

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Para ayudar a mejorar la salud cardíaca, el Dr. Juan nos presentó cinco hábitos muy comunes que ponen en riesgo a nuestro corazón. Para ayudarte a recuperar tu bienestar, el experto nos recomendó varios Santos Remedios que pueden disminuir el colesterol y mejorar la circulación.

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Dormir bien y una buena alimentación no son suficientes para cuidar la salud de tu corazón. Emily Splichal, una experimentada podóloga, explica por qué los pies son clave para evitar enfermedades cardiovasculares y cómo puedes mantenerlos en forma.

El Dr. Juan explica los cambios que puedes hacer en tu dieta para mejorar la salud de tu corazón. En lugar de quesos y panecillos, el aguacate, la avena y el huevo son tus mejores aliados para un desayuno completo y muy nutritivo.

De acuerdo con el doctor Enrique García, cardiólogo de UTHealth, el Grupo de Trabajo sobre Servicios Preventivos de EEUU (USPSTF) cambió sus recomendaciones sobre el tratamiento con aspirina para prevenir eventos cardiovasculares y, por esta razón, recomienda a los pacientes que acudan a su médico de confianza. Entretanto, el experto explica que las personas mayores de 60 años “no deberían empezar un tratamiento con aspirina”.

El doctor Jairo Mejía, de la Asociación Estadounidense del Corazón, explica que el dormir menos de siete horas o más de nueve puede conllevar, entre otras cosas, a problemas cardiovasculares. El experto da algunas recomendaciones para mejorar la calidad del sueño y afirma que “el tiempo que dormimos no es un tiempo perdido, es un tiempo muy bien invertido”.

El corredor tenía apenas 32 años y colapsó tras haber recorrido 13 millas, una noticia que ha causado alarma entre los aficionados a este deporte. ¿Hay razones para dejar de participar en maratones? Esto dicen los expertos.

Una encuesta de Cleveland Clinic revela que hay mucho desconocimiento entre hispanos sobre factores de riesgo que afectan este órgano. “La gente no entiende que la presión arterial alta, el sobrepeso, fumar o una vida sedentaria afecta la salud cardiovascular”, dijo el doctor Carlos González, al recalcar que quienes han padecido de coronavirus deben prestar más atención, ya que pudieran manifestar enfermedades cardiovasculares como la inflamación del corazón.

Noticias Univision 41 habló con una nutricionista que afirma que comer sano no significa que tiene que ser costoso. Explica que pueden priorizarse alimentos de origen vegetal como fríjoles, garbanzos y lentejas, y frutas de temporada. Asimismo, dice que es recomendable evitar los productos ultraprocesados.

El Día de Vestir de Rojo tiene como propósito hacer conciencia sobre la importancia de cuidar el corazón. La doctora Johanna Contreras afirma que muchas mujeres de comunidades como la latina y la afroestadounidense han dejado de ir al médico durante la pandemia por diferentes motivos, pero señala que ya es momento de que retomen sus controles y chequeos de rutina.