snacks saludables

Si tus pequeños no dejan de comer golosinas y quieres cambiar sus hábitos, ¡prueba con estos helados frutales!

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Has comenzado el segundo trimestre de embarazo y este es el momento perfecto para que continúes, o retomes, una alimentación saludable y balanceada, sobre todo si pasaste por las conocidas náuseas matutinas, típicas de los primeros tres meses de gestación.

A todas nos ha pasado que entre la cena y la hora de irnos a dormir nos da un poco de hambre, especialmente si nos quedamos hasta tarde viendo televisión o en la computadora. Pero como ni irte a dormir con hambre ni comer lo primero que tengas a mano son soluciones satisfactorias, te recomendamos estos snacks que sí puedes comer de noche.

La granola es un alimento muy saludable que conviene incorporar en nuestra dieta a diario, ya que gracias a su combinación aporta una gran cantidad de nutrientes necesarios para nuestro organismo.

Cuando estás en una dieta paleo, eres celíaca o simplemente quieres reducir el consumo de carbohidratos, sabes que no puedes seguir la misma ruta que la mayoría comiendo galletas, bizcochos y alfajores. ¡Pero eso no quiere decir que no puedas disfrutar de snacks saludables y sin gluten que puedes llevar a todos lados. Aquí te damos varias opciones fáciles y rápidas que incluso puedes llevar al trabajo.

No es un secreto que eres lo que comes, todo lo que consumes de una manera u otra tendrá consecuencias en tu cuerpo. La jícama es uno de esos alimentos que son de gran beneficio para tu salud. Es una planta leguminosa y por si no lo sabías, tiene su origen en México, Centroamérica, Perú y Ecuador.

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Ya sea que hayas vuelto del trabajo completamente agotada, terminado una sesión de gimnasia particularmente intensa, o simplemente te sientas cansada y necesites recuperar fuerzas, ¡te encantará conocer estos snacks que levantarán tu energía!