yogurt

Primero debemos hablar de la microbiota, ¿alguna vez escuchaste hablar de ella? Sigue leyendo y descubrí cómo puedes mejorar tu salud.

En los últimos años, los alimentos fermentados han tenido un boom importante, volviéndose los preferidos alrededor del mundo gracias a sus interesantes y deliciosos sabores. Sin embargo, no solo eso convierte a estos tipos de alimentos en una gran opción para luchar contra el hambre, también aportan mucho a nuestra salud.

Si le prohíbes a tu hijo tomar refrescos, pero nunca le niegas un potecito de yogur para el desayuno o la merienda, puede sorprenderte que algunos tipos de yogur pueden contener más azúcar que las gaseosas.

A todos de vez en cuando nos viene bien desintoxicar nuestro organismo porque reinicia nuestro sistema y renueva nuestra piel y los órganos internos. Estas rutinas de desintoxicación pueden realizarse a largo plazo y otras, como las que te vamos a contar a continuación, pueden hacerse a diario y con un muy buen resultado. ¡Ven que te contamos qué puedes hacer!

Para los que atraviesan la estación más caliente del año, es imposible no tentarse por un delicioso helado ya sea en la ciudad o en la playa. Pero si te agrada llevar una alimentación equilibrada y no quieres salirte de la línea en apenas una semana, opta por un frozen yogurt. ¿No tienes máquina? Pues no te preocupes. Conoce esta receta de yogur helado de mango saludable y cremoso para el que no precisas aditamentos especiales.

Preparar recetas de salpicón es una alternativa nutritiva y refrescante, sobre todo para el menú de las estaciones más cálidas. Además de servir como una comida completa, al reunir ingredientes que son fuentes de proteínas, carbohidratos y fibras vegetales, es una forma práctica y rápida de comer carne magra, verduras, hortalizas y otros alimentos crudos llenos de beneficios.

Entre la variedad de alimentos saludables, ricos y económicos que podés encontrar en el supermercado, pocos tienen tantos beneficios como el yogur.

Saber qué comen tus hijos entre comidas es muy importante, ya que su alimentación va a influir en su salud futura.

¿Quién dijo que algo sano no puede ser RICO? Estas 5 ideas de desayunos nos demuestran exactamente lo contrario. Si no me crees, ¡probalas!

Si hay algo que nos asombra en occidente son algunas de las costumbres gastronómicas que tienen en oriente, precisamente en Japón. Si bien todos conocemos el sushi, cuando comenzó a tener trascendencia, muchos se preguntaron quién sería el valiente que comería pescado crudo. Con el paso del tiempo lograron cada vez mayor aceptación y hoy en día podemos decir que es algo que no sale de lo común.