Alimentação

Não faz tanto tempo assim que o simples advento fisiológico da menstruação era, por si só, motivo de tensão e tabu em qualquer aspecto da vida feminina. Durante "aquela" semana do mês, da escolha das roupas à lavagem do cabelo, tudo girava em torno do que estava acontecendo por debaixo dos panos. Isso sem falar na vida sexual que, durante o "período vermelho", absolutamente inexistia. O tempo passou, as cabeças e comportamentos mudaram, os absorventes íntimos estão a um passo de virem com chips, mas, o que acontecia no passado em função de certos valores, continua rondando – movido à pouca informação – com dúvidas as cabeças de muitas mulheres e homens: afinal, faz mal transar durante a menstruação?

Nada como, depois de cumprir todas as tarefas do dia, tomar um bom banho e colocar um pijaminha para, em seguida, cair nos braços de Morfeu. Mas muita gente, mesmo após todo esse ritual - e até tendo empurrado uma betoneira ladeira acima - empaca na hora de se entregar aos lençois. Não tem jeito, o bendito sono não vem. E uma noite bem dormida, que é o final feliz de um longo dia para uns, se torna o começo de um suplício para outros.

Queridas leitoras,

A sensação é a de que você foi atropelada por um caminhão. Fora a febre, a dor de cabeça, a falta de apetite, de ânimo... a esperança de melhora está no diagnóstico que atenda por nome e – de preferência – sobrenome que o médico vai dar. No entanto, tudo o que você consegue no consultório é uma sentença de que a sua enfermidade se trata de uma virose, pura e simples. Mas, afinal, o que significa estar com uma virose? Um quadro tão vago quanto comum.

Queridas leitoras,

Após anos de desprezo e esquecimento, a "sabedoria do tempo da vovó" volta à ativa e está novamente à nossa disposição. A revalorização deste conhecimento, antigo como a vida, se deve à busca de melhoria de qualidade de vida e ao entendimento de que precisamos nos reaproximar da natureza para alcançar o equilíbrio físico, mental, emocional e espiritual.

Existem muito mais coisas dentro de um prato de comida do que acredita nosso vão apetite. Que os alimentos constituem fonte de energia para o organismo muita gente sabe, só que suas propriedades podem ir muito além de nutrir ou de simplesmente liquidar a fome. E a seleção daquilo que você elege para saciar seu apetite pode se tornar fundamental para sua vida. Afinal, uma alimentação saudável e equilibrada pode ser o segredo da cura de males do corpo e da alma.

Quase todo mundo carrega uns quilinhos a mais no corpo. E o jeito de tentar reverter esse superávit da balança, que não é a comercial, é investindo em muita malhação e em educação alimentar. No entanto, boa parcela da população já apresenta seus indicadores pela hora da morte – literalmente. E a responsabilidade por esse quadro preocupante é da obesidade, que vem sendo considerada um dos maiores males da vida moderna. Conviver com ela é fazer uma opção de alto risco para a saúde física e mental.

Esta coluna, de quinze em quinze dias, se dedica a tirar dúvidas, responder perguntas e, sempre que possível, indicar florais para ajudar a superar as dificuldades, muito embora não tenha o caráter de uma consulta particular. Para participar, basta enviar seu e-mail para: lauram@bolsademulher.com.br (e-mails com arquivos anexados serão automaticamente excluídos).

Quase todos os dias ouvimos falar em "qualidade de vida" e o que fazer para alcançá-la, bastando para isso ligar a TV ou o rádio, abrir jornais e revistas, ou até mesmo em simples conversas em casa ou no trabalho. Qualidade de vida parece ser o assunto da moda e todos têm algo a dizer a respeito ou algum conselho para dar. Mas qualidade de vida não é bolo e, portanto, não há uma receita específica a seguir.