Alimentação

"Você é o que você come". A máxima popular pode servir para várias situações e exemplifica muito bem a relação do que ingerimos diariamente com as doenças que desenvolvemos a curto, médio ou longo prazo.

Cada vez mais é ressaltada a importância do aleitamento materno exclusivo, principalmente durante os 6 primeiros meses de vida do recém-nascido, sendo complementado até os 2 anos. Contudo, no Brasil, ainda não conseguimos alcançar índices ideais de mães que amamentam seus filhos exclusivamente. Desta forma, a introdução de alimentação complementar geralmente é muito precoce e inapropriada, se tornando um risco para a saúde do bebê.

A gente já sabe que milagres não existem, mas parece que uma nova folhinha vai facilitar um pouco as coisas no caminho para o corpo perfeito. A Pholia Negra é uma erva que auxilia no controle do peso e está ganhando cada vez mais espaço no mercado de fitoterápicos.

Alimentação é assunto importante. Principalmente, na gestação. As futuras mamães costumam ficar em dúvida sobre o que podem ou não comer assim que recebem a notícia da gravidez. Este é um bom momento para criar hábitos saudáveis que irão proteger a saúde da mulher e do bebê. Alimentos benéficos, que contribuam diretamente na formação do feto, como o leite, carnes magras, verduras e legumes, devem ser inseridos à dieta e o consumo de calorias pode aumentar um pouquinho conforme a gestação avança. E nada de comer por dois.

Mulheres que tomam anticoncepcionais orais podem ter a memória afetada pelas alterações hormonais ocorridas com a sua ingestão. De acordo com estudo publicado no "Neurobiology of Learning and Memor", a redução de progesterona e estrogênio leva às que consomem a pílula a lembrar de fatos de forma mais lógica, mas sem muitos detalhes.

Pelo menos durante uma semana por mês, todas as mulheres têm uma desculpa para agir como uma louca. Mas quem sofre com a TPM sabe que a situação não é tão engraçada quanto parece.

No começo parece um incômodo, algo passageiro. Mas aquela dorzinha no ato sexual logo torna-se um grande problema na sua vida e o prazer desaparece. Ao contrário do que pode parecer, o vaginismo não é uma “frescura”, mas um distúrbio sexual grave, que - felizmente! - tem tratamento quando diagnosticado corretamente.

Tem quem adore sentar atrás do volante e ver o mundo passar pela janela enquanto outras pessoas não querem nem chegar perto de um carro. Muitas mulheres adquiriram uma certa fobia desse momento que tem a ver com marchas, acelerador, freio, faróis, e principalmente, de encarar o trânsito.

Uma nova droga pode ajudar os pacientes com fibrilação atrial a prevenir acidentes vasculares cerebrais, os AVCs. Num estudo inédito feito pelo cardiologista Manseh R. Patel, professor da Universidade de Duke, nos Estados Unidos, a rivaroxabana mostrou-se eficaz no controle da coagulação sanguínea e consequente prevenção dos “derrames”.

Fazer dieta é super difícil e as bebidas calóricas, como refrigerantes, são um dos itens que devemos cortar imediatamente para mantar a forma. Para matar a sede e ajudar na luta contra balança, muitos chás e também isotônicos, além do tradicional mate gelado, são escolhidos. Mas é bom prestar atenção, pois essas bebidas podem causar cálculo renal.