Alimentação

Conhecido também como hormônio do crescimento, o GH ou HGH é famoso por colaborar com o desenvolvimento de massa muscular magra e por ajudar a diminuir a gordura corporal.

O óleo de alho é conhecido pelos benefícios que causa à saúde e é amplamente usado como aliado no tratamento de doenças respiratórias e problemas intestinais.

Assim como o suco de berinjela, a bebida obtida por meio da imersão do fruto em água é uma ótima aliada do corpo e da saúde. Com propriedades funcionais, a bebida reduz os níveis de gordura do corpo e atua a favor do emagrecimento saudável.

Kettlebell é nome dado aos pesos com alça utilizados na prática de atividades físicas. Com 30 minutos de duração, uma aula de kettlebell promete torrar até 300 calorias, fortalecer glúteos, pernas, tronco e ombros, além de aumentar a capacidade cardiovascular e a resistência muscular.

A dieta alcalina ou dieta do pH ficou famosa por ter sido adotada por várias celebridades internacionais, como Victoria Beckham, Jennifer Aniston e Kirsten Dunst. Essa dieta busca mudar os hábitos alimentares para manter o pH do corpo alcalino, contribuindo para a desintoxicação do organismo e redução da retenção de líquidos.

Perder peso pode parecer ser fácil, mas é um processo que exige determinação e disciplina. Muitas vezes a combinação de dieta e atividades físicas pode não ser suficiente para eliminar as gordurinhas. O resultado são melhores quando as dietas rápidas e que prometem ser milagrosas são substituídas pelos bons hábitos.

Os berrys, ou frutas vermelhas, têm inúmeros nutrientes que fazem bem para a saúde e ajudam a melhorar o funcionamento do organismo. Entre as mais conhecidas estão as amoras, framboesas, groselha, mirtilo e morango.

O fenômeno do MMA (Mixed Marcial Arts ou, em português, Mistura de Artes Marciais) fez com que essa modalidade de luta se transformasse num sucesso nas academias. E engana-se quem pensa que é voltado apenas para os homens. Um estilo diferente, chamado de MMA Fitness, queima muitas calorias e vem conquistando as mulheres que querem definir o corpo.

Fernanda Machado, que recentemente emagreceu com 4kg com dieta e exercícios, conta que o suco verde é um de seus maiores aliados para manter a saúde e a boa forma.

A atriz Fernanda Machado, que vive a malvada Leila em Amor à Vida, da Rede Globo, está mais linda do que nunca. Após emagrecer 4 kg para o início da novela, ela revela o que mudou em sua rotina para conseguir secar as gordurinhas extras e conta seus segredos para manter a boa forma e a saúde.