Alimentação

Além de saboroso e versátil, o abacate ainda pode ser um ótimo aliado para a saúde do coração

Segundo o órgão e especialistas, chás não apenas não têm efeito emagrecedor ou terapêutico comprovado como também oferecem riscos se consumidos de forma errada

Segundo especialistas e grandes instituições de saúde, consumir ovos crus é perigoso e nada superior ao consumo de ovos cozidos quando o assunto é nutrição

Conhecida como um "superalimento" por muitos, a couve tem, de fato, uma série de benefícios únicos

A depender do motivo do inchaço, estas verduras podem dar uma bela ajuda quando o assunto é retenção de líquido

Descubra quais alimentos são, segundo especialistas, boas fontes de nutrientes que auxiliam o processo gástrico e ajudam dormir bem quando consumidos no período da noite.

Para emagrecer, uma das coisas mais importantes a se considerar (ainda mais do que fazer exercícios) é seguir um bom sistema nutricional que faça você passar por um déficit calórico, ou seja, consumir menos calorias do que queima ao longo do dia.

A cintura é uma das áreas do corpo mais difíceis de tonificar, já que abriga uma grande quantidade de tecido adiposo, formando os famosos pneuzinhos.

As pranchas costumam ser apontadas como o melhor exercício para fortalecer o abdômen. Porém, se você não realizar corretamente a atividade, além de sofrer à toa, estará colocando suas costas em risco.

Mesmo sem utilizar equipamentos, os treinos de estilo militar definem o corpo em pouco tempo porque são bastante intensos. As rotinas contam com exercícios que podem ser feitos para todo o corpo ou focados em um grupo muscular específico.