Cómo reducir la adicción a redes sociales en niños y adolescentes

Expertos señalan que las <b>plataformas </b>están <b>diseñadas </b>para <b>prolongar el tiempo de uso </b>mediante<b> estímulos</b> constantes, por lo que recomiendan reducir la exposición de forma gradual para evitar <b>ansiedad</b> e <b>irritabilidad</b>. También advierten que el uso excesivo puede <b>afectar </b>el <b>sueño,</b> generar comparaciones sociales y provocar conflictos familiares. Estudios indican que menores pueden pasar entre 4 y 9 horas diarias frente a pantallas.<br><br><b>Te puede interesar</b>: <a href="https://www.univision.com/local/dallas-kuvn/dallas-propone-nueva-licencia-para-bares-y-negocios-con-musica-en-vivo-video" target="_blank" link-data="{&quot;cms.content.publishDate&quot;:1774575354719,&quot;cms.content.publishUser&quot;:{&quot;_ref&quot;:&quot;0000019b-bd5f-de8d-abfb-ffff54380000&quot;,&quot;_type&quot;:&quot;6aa69ae1-35be-30dc-87e9-410da9e1cdcc&quot;},&quot;cms.content.updateDate&quot;:1774575354719,&quot;cms.content.updateUser&quot;:{&quot;_ref&quot;:&quot;0000019b-bd5f-de8d-abfb-ffff54380000&quot;,&quot;_type&quot;:&quot;6aa69ae1-35be-30dc-87e9-410da9e1cdcc&quot;},&quot;link&quot;:{&quot;target&quot;:&quot;NEW&quot;,&quot;attributes&quot;:[],&quot;url&quot;:&quot;https://www.univision.com/local/dallas-kuvn/dallas-propone-nueva-licencia-para-bares-y-negocios-con-musica-en-vivo-video&quot;,&quot;_id&quot;:&quot;0000019d-2cee-de68-a9bf-7deffb790000&quot;,&quot;_type&quot;:&quot;ff658216-e70f-39d0-b660-bdfe57a5599a&quot;},&quot;linkText&quot;:&quot;Dallas propone nueva licencia para bares y negocios con música en vivo&quot;,&quot;_id&quot;:&quot;0000019d-2cee-de68-a9bf-7deffb760000&quot;,&quot;_type&quot;:&quot;809caec9-30e2-3666-8b71-b32ddbffc288&quot;}">Dallas propone nueva licencia para bares y negocios con música en vivo</a>