Cómo manejar mejor la tensión: Consejos sencillos para hacerle frente al estrés

Expertos señalan que muchas personas pueden estar bajo estrés sin reconocer sus síntomas, yecomiendan realizar ejercicios de respiración o caminatas al aire libre para liberar tensión. También existen recursos gratuitos o de bajo costo, como la línea 988, que puedes consultar. Si tienes preguntas sobre tu salud mental o física, no lo dudes y consulta a un médico.