Bienestar

¿Alguna vez escuchaste a alguien decir que necesitaba un “trasplante de Células Progenitoras Hematopoyéticas (CPH)”? ¡Nosotras no! Esto sucede porque es probable que, salvo que haya sido un médico, lo que pudiste haber escuchado es un sinónimo: trasplante de médula ósea.

Cuando tienes la regla o período, es habitual que se produzcan cambios en tu cuerpo por las hormonas que se generan. Aunque cada mujer pasa por distintas etapas, y algunas de ellas apenas notan cambios importantes cuando llega la menstruación, para otras es todo un dilema menstrual que les causa una serie de inconvenientes. Hoy analizamos algunos de ellos y sus soluciones.

En las últimas semanas, el virus del Zika se ha convertido en un verdadero protagonista. Esta es una problemática que antes zumbaba solo en las zonas tropicales de América, Asía y África, pero lo cierto es que en la actualidad se han detectado casos en muchos otros lugares del mundo.

Hay veces que para poder hacer ejercicio o para entrenar queremos vernos bonitas pero cuando se trata de salud es mejor que nos centremos en lo importante y dejemos de lado cosas que no son necesarias para entrenar…

La salud tiene mucho que ver no solamente con una dieta equilibrada y la práctica de ejercicio físico de manera habitual. Disfrutar de una salud de hierro está también relacionado con el equilibrio mental adecuado y eso es algo que se olvida fácilmente de cuidar. Es por eso que el mejor consejo que puedes poner en marcha en tu vida es asegurarte ese equilibrio. ¿Y eso cómo se hace?

Aunque muchas veces definimos la felicidad como algo casi imposible, hay ciertas cosas en tu vida que pueden resultar vitales y con las que puedes conseguir cambios realmente importantes. Hay cosas que puedes variar desde ya para ser un poco más feliz en tu día a día y de ellas queremos hablarte hoy.

La ansiedad es una sensación que produce agobio, que genera estrés y que puede terminar por ocasionar depresiones y otras enfermedades mentales. Sin embargo, sufrir ansiedad es uno de los trastornos psicológicos más frecuentes que existen y es por eso que deberías conocerla a fondo para entender cómo lidiar con ella.

Puede que para perder peso haya que hacer cambios en tu dieta. Sin embargo, esos cambios no tienen por qué ser tan bruscos si buscas fórmulas creativas para eliminar los carbohidratos de forma sencilla. Precisamente de ello te hablamos a continuación con algunos consejos prácticos que te ayudarán de forma fácil.

Ser feliz no es nada simple. Sin embargo, lo es mucho más de lo que te planteas. Nos complicamos demasiado la vida como para poder conseguir ser felices y nos olvidamos de los pequeños detalles. Es precisamente por eso que queremos compartir contigo algunos trucos para aprovechar esos detalles y para lograr por fin lo que te esperas de la vida.

El estrés, el cansancio y tener un montón de obligaciones laborales y personales pueden hacer imposible que te concentres y que consigas la productividad que deseas. En realidad, el bienestar y la salud son fundamentales para ser feliz, y la practica de la meditación puede ayudarte a ello. ¡Solo necesitas 5 minutos al día!