Bienestar

La meditación puede ser la herramienta que estás buscando para ser más consciente de tu presente y superar algunos problemas. Y es que esta práctica tiene muchos beneficios, entre los cuales se encuentran la reducción del estrés, la mejora del sueño, la disminución de la inflamación y la ayuda para combatir la depresión y la ansiedad.

La lavanda es una hermosa hierba púrpura que inspira sensación de calma. Con solo olerla ya puedes sentirte más relajada.

Cuando escuchamos la palabra dieta en lo primero que pensamos es en restricciones de todo tipo, esto es porque erróneamente se ha asociado el concepto de dieta con "dejar de comer". En realidad dieta es el nombre que se le da al régimen alimenticio y este sí puede variar de acuerdo a nuestras necesidades nutricionales.

Beber agua es lo más saludable del mundo, pero no siempre es divertido y nuestras papilas gustativas muchas veces ansían probar otros gustos. Pues, ¡para eso se inventaron las aguas saborizadas!

Cuando sufrimos un ataque al corazón, no siempre las mujeres sentimos lo mismo que los hombres. De hecho, muchas mujeres no experimentan el clásico dolor opresivo en el pecho que se irradia hacia el brazo.

"¿Trabajas desde casa? ¡Qué suerte!..." esta es de las principales frases que escuchamos cuando alguien se entera de nuestro método de trabajo, el cual efectivamente tiene muchos beneficios: manejas tus tiempos, como madre puedes estar con tus hijos, no descuidas el hogar, te permite seguir trabajando ante algún inconveniente de salud, ahorras en transporte y comidas en la calle, entre otras cosas.

Que esta vez el dolor femenino no te ciegue al encanto de tu vida.

Esta es la era de la información, es verdad. Pero, también la de las mentiras. Y es que cuanto mayor es el flujo de información, más numerosas son las falsedades que se instalan con el estatus de verdades en nuestras vidas.

Casi todas las mujeres estamos obsesionadas con bajar de peso. Y todas nos imaginamos la ropa maravillosa que nos vamos a poner: bikinis, minifaldas, vestidos y pantalones ceñidos. Pero hay algunas cosas impactantes que te suceden cuando pierdes mucho peso que quizás no has tenido en cuenta.

Salir a correr o hacer running es algo que está muy de moda porque nos ayuda a perder peso, a sentirnos bien y a estar en contacto con nosotras mismas -y con la naturaleza si corremos afuera-. Ahora bien, a pesar de todo esto, correr puede convertirse en toda una pesadilla física si lo haces mal.