Bienestar

Porque fumar no es el único enemigo de nuestra salud.

La meditación es algo realmente positivo y con muchos beneficios para la salud física y mental. Sin embargo, son cada vez más las investigaciones que le atribuyen propiedades poco conocidas.

Como ya dijimos muchas veces, el desayuno es una de las comidas más relevantes del día; me atrevo a decir que la más importante ya que nos permite cargar las baterías para afrontar la larga jornada que tenemos por delante.

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En la actualidad la nutrición y el comer saludable se han vuelto una tendencia, hoy día nos preocupamos más por nuestro bienestar y de cómo nos alimentamos. Es por eso que les hablaremos de lossuperalimentos.

"Dos cosas te definen: tu paciencia cuando no tienes nada y tu actitud cuando lo tienes todo".

Tener las manos y los pies fríos es una sensación mucho más frecuente de lo que se cree. De hecho, las mujeres tenemos tendencia a sufrirla más que ellos.

El trigo se ha instaurado como el rey de los cereales de nuestra dieta. Aunque en el mercado ya pueden encontrarse una gran variedad de panes que llevan otros cereales, él sigue siendo el más predominante.

Etapa 5: Aprendiendo a tomar la responsabilidadUna de las lecciones más difíciles que tuve que aprender en este camino fue comprender que en esencia todos somos LO MISMO, todos somos uno, parte de este universo perfecto, divino. Por lo tanto, no existen mejores o peores personas, sino personas creciendo, en diferentes etapas de su crecimiento.

Te pasas la vida pensando en la mejor dieta, en las calorías que comes, en la nueva manera de hacer abdominales, todo para verte bien y tener una salud óptima. ¿Y la mente? Es hora de que aprendas a trabajar sobre tu salud mental, porque ella te dará la llave para una vida realmente plena...