Bienestar

Muy apreciada por quienes están a dieta o quieren "hacer un detox", la col es rica en fibra y nutrientes son buenos para la salud. Sin embargo, la manera equivocada de comer este vegetal puede provocar efectos nada agradables en el cuerpo.

No siempre es fácil controlar las ganas de comer algo dulce, especialmente aquellas que surgen durante la noche, cuando nada parece más sabroso que un delicioso postre. Pensando en esto, las nutricionistas y personal trainers de The Nutrition Twins crearon una receta de milkshake de vainilla, con apenas 150 calorías, para poner fin a ese deseo sin arruinar el esfuerzo que has venido haciendo durante el día.

Dos años atrás, la canadiense Amanda Wood tomó una importante decisión para su vida: perder peso de una vez. Dicha decisión vino aparte de la estética: aunque este era un motivo importante, para la canadiense los kilos de menos significarían un estilo de vida más saludable y menos limitante. La profesional de marketing, que consiguió sacarse de encima 72 kg con la ayuda de una alimentación saludable y un régimen de ejercicios, cuenta en sus redes sociales:

Cepillarse los dientes es un hábito muy importante para la salud de la boca y del resto del cuerpo.

La misma droga que causó la muerte del cantante Prince en 2016 puede haber sido la responsable de la sobredosis de Demi Lovato. La información es del portal estadounidense TMZ y surgió algunas semanas después de la internación de la cantante.

¿Se puede curar la gastritis nerviosa? Hay quienes dicen que esta enfermedad es crónica y, por lo tanto, no hay más elección que convivir con ella toda la vida. Otros afirman que sus síntomas son totalmente pasajeros. La verdad es que algunas actitudes simples, y el cambio de algunos hábitos, pueden resolver este problema.

Con opciones mensuales y trimestrales, la inyección anticonceptiva llama la atención de quienes no quieren asumir el compromiso de tomar la píldora diariamente o de mujeres que olvidan hacerlo con frecuencia. Sin embargo, al igual que otros métodos, la indicación del anticonceptivo inyectable se aplica conforme cada situación particular y excluye algunos casos.

Las personas que se ponen fácilmente coloradas ante la menor vergüenza, generalmente se molestan también porque creen que están transmitiendo una imagen de inseguridad y timidez excesiva. Sin embargo, un estudio asegura que la realidad es otra y es muy positiva.

Muchas madres sufren porque no tienen leche suficiente para amamantar a sus hijos. Por otro lado, otras producen cantidades más que suficientes, como la ama de casa brasileña Bárbara dos Santos, de 26 años.

Esculpir los glúteos y las piernas es un objetivo común entre hombres y mujeres que frecuentan o desean ir al gimnasio. Aumentar el tamaño y definir las piernas requiere dedicación, esfuerzo y disciplina, pero además, para lograrlo, es necesario hacer los ejercicios adecuados. Averigua más sobre los ejercicios que te ayudarán a tonificar los músculos inferiores.