Bienestar

El personal trainer de las famosas Marcio Lui nos explica cuál es el entrenamiento de 3 minutos para tonificar los glúteos que les enseña a sus clientas cuando ellas están sin tiempo para ir al gimnasio. Entre los ejercicios, existe uno diferente que, además de ser muy eficaz para los glúteos, también trabaja el abdomen y los muslos posteriores.

El cáncer de mama es el segundo tipo de tumor más común entre las mujeres y, a pesar de la gran cantidad de casos que se registran en el mundo por año, tiene hasta un 98 % de posibilidades de curación. Hacer exámenes preventivos es esencial para un diagnóstico rápido, lo que facilita el tratamiento de la enfermedad.

Durante el periodo, el flujo vaginal pasa por sutiles cambios de aspecto. Pero, ¿qué sucede cuando se pone de color marrón? Este cambio drástico llama la atención de muchas adolescentes y mujeres. Te contamos qué dice el flujo marrón dice acerca de tu cuerpo.

Los glúteos, tríceps y bíceps no son las únicas partes del cuerpo que deberías ejercitar. Si quieres sentirte más sexy y segura con tu cuerpo, puedes apostar por fortalecer tus hombros. Cuidar de esta zona del cuerpo puede traer muchos beneficios para la salud y la posibilidad de quemar mucha grasa y calorías. ¿Hay algo mejor?

Sentir ganas de vomitar es un síntoma frecuente, pero no por eso debe ser ignorado. Las causas de las náuseas van desde alteraciones benignas a enfermedad más serias y se consideran una señal que siempre debe investigarse.

Mantener un cuerpo firme y definido sin ir al gimnasio puede sonar como un sueño, pero es posible si adoptas algunas medidas sencillas a diario, que ni siquiera te roban mucho tiempo.

No solamente la menstruación causa incomodidad en el ciclo femenino: algunas mujeres pueden sentir dolor en la ovulación. Según el ginecólogo y obstetra Élvio Floresti Junior, este problema afecta a una de cada cinco personas a lo largo de su vida reproductiva.

Son muchos los especialistas que creen que la mañana es el mejor momento para hacer popó. Después de un arduo trabajo durante la noche, el sistema digestivo está listo para evacuar apenas nos despertamos. Con esto en mente, la nutricionista Nanda Muller sugiere esta rutina para hacer de esta necesidad un hábito diario.

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Una vida entera de pasión por los dibujos hizo que Carlos Augusto Manza cumpliera el sueño de convertirse en alumno de una carrera de Arquitectura y Urbanismo.