Bienestar

Crecimos pensando que comprar una casa era lo mejor que nos podía pasar en la vida, pero parece que no todo es tan claro en torno a este tema.

Cuando estamos en los 20 nos podemos dar el lujo de ser un poco desordenados y procrastinar de vez en cuando unos minutos por las mañanas y es que apenas vamos conociendo como es la vida fuera de la universidad y como es en el mundo laboral. A medida que crecemos nuestras rutinas se van modificando puesto que nuestras obligaciones y responsabilidades aumentan con el tiempo, sin mencionar que el desgaste físico lo resentimos más.

Si alguna vez alguien te dijo que eras demasiado buena considerándolo un cumplido, quizá te hayas sentido halagada. Pero ser demasiado buena tiene un lado negativo, y es que muchas veces toleramos personas y situaciones que no deberíamos soportar, o por más tiempo del recomendado.

El estrés no solo nos hace sentir mal, sino que a largo plazo afecta nuestros órganos y nuestra salud en general. Y mientras que no podemos hacer nada para evitar las situaciones estresantes, sí podemos trabajar sobre nosotros mismos para reducir y vencer el estrés en pocos minutos con estas técnicas probadas.

Siempre estoy atenta a tips para mejorar mi entrenamiento, ya sabes, para aprovechar al máximo el tiempo que tengo para entrenar, que debido a mi ocupada vida no es mucho. Pero a veces me olvido que hacer ciertas cosas es tan importante como NO hacer otras, como esto que puede estar arruinando tu entrenamiento, ¡y quizás ni siquiera lo sabes!

¿Descansar bien a estas alturas es para ti una verdadera utopía? En vez de bajar los brazos y rendirte al cansancio, será mejor que identifiques cuál es la causa de tus problemas de sueño.

http://www.thinkstockphotos.co.uk/image/stock-photo-fort-santiago/492628735/popup?sq=phillippines/f=CPIHVX/s=DynamicRank

Si te gusta caminar, entonces esta aplicación te va a gustar mucho. Y si no, tenemos algo para contarte: podés ganar dinero caminando. Sí, porque Bitwalking es una nueva moneda que, a diferencia del Bitcoin por ejemplo, puede usar cualquier persona.

Si tu sueño es recorrer el mundo pero no tienes dinero para hacerlo, ¡no hay problema!

¿Lista para empezar?