Saúde

Transformar exercícios físicos em hábito pode ser difícil para quem enxerga a atividade como obrigação e não a considera agradável e prazerosa. Mas o sedentarismo, além de ser prejudicial para a saúde, é também uma das mais frequentes causas da dor nas costas e no corpo. Para ajudar quem ainda não encontrou um exercício que agrade, a quiropraxista Bia Pimentel, da clínica QuiroVida aponta algumas opções e explica os benefícios dos exercícios.

Uma bebida saborosa, fácil de fazer e que ajuda a eliminar alguns quilinhos. Duvida? Ervas poderosas estão aí para provar que é possível combater os quilos extras com um simples chá. Segundo a nutricionista Leila Ali Hassan Kassab Crisóstom, do Hospital do Coração de São Paulo, não é difícil encontrar a planta certa para preparar um chá para emagrecer.

A intolerância à lactose é um problema que atinge cerca de 70% dos adultos no Brasil e se caracteriza pelo desencadeamento de reações físicas após a ingestão de leite e derivados. A condição é causada pela deficiência no organismo da enzima responsável por "quebrar" o leite.

Para ter um bom funcionamento do sistema circulatório é fundamental evitar as obstruções das artérias. Por isso, prevenir os altos níveis de colesterol e de doenças como a diabete é fundamental neste sentido. Sem embargo, além dos cuidados e prevenções gerais, existem algumas recomendações pontuais que também podem contribuir positivamente.

A caminhada é um exercício muito democrático, que traz diversos benefícios à saúde. Para praticá-la, não é necessário estar matriculado em uma academia. A pessoa pode se exercitar em casa, se tiver uma esteira, ou caminhar pelas ruas do bairro. No entanto, é preciso consultar um médico, ou educador físico, antes de começar a se movimentar. Assim, você aprende a praticar a caminhada da maneira correta, respeitando os limites do seu organismo.

A hipertensão, doença que eleva a pressão arterial acima dos níveis considerados normais, é grave, silenciosa e pode causar muitos danos à sua saúde. Muitas pessoas desconhecem sofrer dessa doença e assim, a hipertensão, aos poucos, pode ir comprometendo coração, rins, cérebro e olhos.

Todo tipo de dor é completamente incômoda, e não deveria existir, mas o fato é que podemos sentir a dor de diversas formas e a dor de ouvidos é uma delas. Se você sofre este mal, seja ocasionalmente ou frequentemente, sem lugar a dúvidas não dispensará umas boas dicas de plantas medicinais para curar a dor de ouvidos. Das opções com as quais você irá contar, podemos falar das plantas de uso interno e das plantas de uso externo, mas todas elas funcionarão, e é disso que falamos aqui.

Fazer exercícios para emagrecer sem a orientação de um profissional, além de perigoso, pode acabar sendo ineficaz. Muitos exercícios que acreditamos ser eficientes na eliminação da gordura corporal, na verdade, fazem pouca diferença na balança, enquanto outros que acabamos deixando de lado podem nos ajudar e muito a alcançar este objetivo.

Sabe aquelas amêndoas deliciosas que comemos como petisco ou como ingrediente em pratos doces e salgados? Elas são frutas oleaginosas que carregam muitos nutrientes e ainda pode te ajudar a emagrecer.

Hoje estive na disjuntiva de lhes dar duas dicas para eliminar os gases intestinais ou falá-lhes a respeito das propriedades medicinais da canela. Como eu sou fã da canela e não dos gases, escolhi falar da canela e deixar as dicas para eliminar os gases para um outro post; em breve, prometo.