Saúde

Para emagrecer de forma saudável é preciso aderir a uma alimentação nutritiva, que ofereça benefícios ao corpo e ajude a controlar o peso. As sopas são ótimas opções de refeição para quem quer perder medidas, sem abrir mão da saúde. Para deixar o cardápio de dieta mais rico e gostoso, confira a receita cedida pela nutricionista Paola Moreira, da clínica Super Healthy.

Os efeitos positivos ao organismo propiciados pela quinoa não são novidades. Desde que chegou ao Brasil, a semente está nas recomendações médicas e na lista de alimentos para uma vida saudável.

Muitas mulheres cometem muitos erros no dia-a-dia sem perceber que estão colaborando com o envelhecimento precoce, pois os hábitos e a alimentação podem afetar a beleza e saúde da sua pele. Fatores como o consumo de cigarro e álcool, estresse, sedentarismo e sol em excesso prejudicam seu organismo. Eles são as maiores causas do envelhecimento precoce.

Conhecido como uma iguaria chinesa, o arroz preto está se popularizando no Brasil e seus benefícios são ainda maiores que os do arroz integral.

Não tem segredo. Emagrecer com saúde demanda uma dieta regrada e em rica nutrientes, além de uma rotina diária de exercícios físicos.Para melhorar o cardápio da dieta e deixar as refeições mais leves e saborosas, aposte nas sopas com ingredientes inusitados e ricos em benefícios para a saúde.

A couve é um alimento que possui baixas calorias e além de saborosa, combina bem em sucos, saladas, no feijão, refogada, entre outras diversas formas de preparações. Esse alimento agrega bastante valor nutritivo para o nosso corpo e possui também propriedades medicinais. Confira quais são os benefícios da couve para a saúde.