Saúde

Conhecido por fazer parte de receitas de pães, barrinhas de cereais e sushis – bolinho da culinária japonesa – o gergelim, se consumido da maneira correta, pode trazer benefícios para a saúde e diminuir a circunferência abdominal.

Planta medicinal nativa do Japão e posteriormente disseminada pela China e pela Ásia até chegar às terras dos Estados Unidos, o Kudzu (como é chamada em japonês) ou Pueraria Lobata, tem sido fortemente cultivada graças aos múltiplos usos que ela pode ter. Como não podia ser diferente, a medicina tradicional chinesa tem feito um forte uso dela e de suas propriedades; mas também é de praxe na medicina erval, aquela cotidiana de muitos de nós.

Leguminosa de alto valor nutricional, embora a soja seja um dos grãos mais gordurosos, sua gordura é de origem vegetal e não traz malefícios à saúde. Rico em proteína, o extrato de soja pode substituir o leite ou servir de ingrediente para receitas lights.

Eles são bactérias benfeitoras, necessárias à boa saúde do organismo e fundamentais no fortalecimento da imunidade.

Já está sonhando com as sobremesas de Natal, mas não quer sair da dieta? A melhor forma de aproveitar a festa, sem precisar sabotar o regime é preparar uma deliciosa sobremesa light, que ainda ofereça benefícios à saúde.

Mulheres de pele clara são as mais atingidas pela Rosácea e precisam estar atentas aos fatores agravantes da doença.

Sou do tipo que bebe chá quando necessário, mas já tenho usado uma folhinha de Boldo dentro da garrafa térmica na hora de beber chimarrão; o sabor fica realmente interessante.

Se você sonha em conquistar pernas torneadas e fazer sucesso neste verão, tanto com aumento do volume quanto apenas definição, precisa ser regrada e seguir uma rotina intensa de treinos para o fortalecimento da musculatura, com duração e intervalos de tempo determinados por você.

Para algumas pessoas, dormir pode ser um pesadelo. Fernanda Lubianca Saffer, especialista em ortodontia, ortopedia facial e odontologia do sono afirma que as causas e o tratamento podem variar muito de pessoa para pessoa e estão atrelados ao tipo de distúrbio.

Queijo feito a partir da soja, o tofu não serve apenas de ingrediente para o missoshiru – comida típica japonesa. O alimento, que está cada vez mais acessível economicamente é rica fonte de proteína de origem vegetal e ainda combate os efeitos da TPM e da menopausa.