Saúde

O ômega 3 é um ácido graxo poli-insaturado muito importante, que é essencial para o bom funcionamento do organismo. Como não conseguimos produzir essa substância naturalmente, precisamos obtê-la através da alimentação.

Além das propriedades antioxidantes, o chá de hibisco é conhecido por potencializar o emagrecimento. Se aliado a uma dieta equilibrada e à prática de exercícios físicos, pode apresentar resultados satisfatórios no primeiro mês de uso.

Nossos olhos são como portas para o mundo, por onde podemos coletar informações e apreciar ainda mais as belezas da vida. Mas, eles também são pontos vulneráveis do nosso corpo e exigem cuidados constantes. Hábitos de higiene são fundamentais para mantê-los sadios e livres de desequilíbrios como as conjuntivites, tão populares, principalmente nas estações mais frias.

Se você é uma das pessoas que levanta da cama de manhã com sono, não sente vontade de fazer nada e está com preguiça da vida, precisa saber pequenas atitudes que vão fazer você se livrar do desanimo e espantar a preguiça para bem longe.

A soja amarelinha já é conhecida pelos benefícios que proporciona à saúde. Embora tenha sido trazida da China no século XIX como matéria prima para o óleo vegetal, as propriedades medicinais do ingrediente foram descobertas e ela foi parar na mesa do brasileiro.

A massagem com pedras quentes, também conhecida como terapia hot stones, é uma forma alternativa e saudável de acabar com as dores, eliminar o estresse e melhorar a circulação do sangue. Confira agora outras dicas e benefícios desse estilo de massagem, que ajuda a equilibrar o corpo e a alma.

O iogurte é um alimento que combina com diversas receitas. Você pode consumir como sobremesa, em forma de doces, com frutas, peixes e até mesmo molhos para saladas. Conheça alguns benefícios do iogurte para a saúde e os motivos para incluir esse alimento na dieta.

Leguminosa utilizada na experiência de Mendel para comprovar a herança genética, a ervilha deve ser incluída na alimentação, pois é pouco calórica e rica em benefícios para a saúde.

Embora seja ingrediente do succotash, prato típico americano que é servido misturado com milho, sua origem é no Peru. As favas, ou feijões de fava, são leguminosas que nascem dentro de uma vagem e são usadas tanto na culinária, como na medicina natural.

Há alguns anos, as bebidas emagrecedoras despontaram como poderosas aliadas da dieta. As mais famosas são, sem dúvida, o chá verde e o chá branco, que possuem incontáveis benefícios, não somente para acelerar a perda de peso, mas também para a manutenção da saúde. Apesar dos dois tipos de chá serem originários da mesma planta, a Camellia Sinensis, existem diferenças entre os benefícios do chá verde e do chá branco.