Saúde

A nova moda das dietas é o café verde. O ingrediente nada mais é que o grão de café sem passar pelo processo de torra. Por ser consumido in natura, o ingrediente tem sabor mais amargo, menos aroma e duas vezes mais cafeína, característica que o torna um alimento funcional para emagrecer.

A prática de atividades físicas não serve apenas para controlar o peso ou definir o corpo. Mover-se é uma questão de saúde, já que pode prevenir e controlar doenças crônicas cardiovasculares, diabetes, obesidade e até hipertensão.

Ingrediente do conhecido chá que seca a barriga, a pholia magra é uma planta nativa que ficou famosa após o consumo nos Estados Unidos da América. A planta pode ser encontrada encapsulada, em pó ou desidratada para a preparação do chá milagroso.

Entre os alimentos que não podem ficar de fora da dieta, a quinoa é um dos mais importantes. O grão, que há anos é amplamente cultivado e consumido pelos povos andinos, ganhou fama no mundo todo, por ser um ótimo exemplo de alimento funcional, que reúne em sua composição uma enorme quantidade de nutrientes, vitaminas, fibras e muitas outras substâncias essenciais ao organismo. Veja agora algumas dicas para incluir a quinoa em flocos na dieta e aproveitar todos os seus benefícios.

A meditação do coração pode ser realizada por qualquer pessoa, e seus benefícios serão tanto para ela como em seu relacionamento com os outros, fazendo com que o amor que ela tem para brindar seja mais genuíno e preparando a alma para receber mais afeto.

Trocar o refrigerante geladinho por um suco de frutas é uma das primeiras medidas que tomamos ao começar uma nova dieta. No entanto, essa mudança de hábito pode ser uma cilada, já que muitos deles são tão, ou mais, calóricos do que as bebidas industrializadas. Veja agora quais são os sucos que mais engordam e conheça outros motivos para não exagerar na dose.

Uma alimentação saudável e completa é o segredo para ter a saúde protegida e o corpo sempre em forma. Além disso, comer alimentos ricos em vitaminas e minerais também pode turbinar a beleza, deixando a pele muito mais bonita e viçosa, assim como cabelos e unhas. Para melhorar sua dieta e gostar, cada vez mais, do que vê no espelho, confira a galeria com 5 alimentos bons para a pele.

Batidas ou lesões causam inchaço imediatamente, mas, na maioria dos casos, pata tratá-los não é preciso recorrer ao atendimento médico. Compressas quentes ou frias resolvem o problema de forma natural.

A alface é uma verdura muito popular, pois além de ser uma grande aliada em dietas de emagrecimento, é encontrada facilmente durante todo o ano e traz inúmeros benefícios para a nossa saúde.

É automático: o verão começa e as academias e salas de ginásticas enchem. Além do calor, que estimula as pessoas a saírem de casa, a aproximação do carnaval e da época de viagens para diversões aquáticas são as causas da busca pelo corpo definido ou pela tentativa de perder os quilinhos adquiridos na estação anterior.