Saúde

Claro que para começar uma dieta é preciso ter um acompanhamento de um profissional. As dúvidas surgem também e já não sabemos o que é mito e o que é verdade. Para te ajudar, Mônica Dalmacio, professora e coordenadora de Nutrição na faculdade Anhanguera – Niterói, responde algumas perguntas mais frequentes sobre dietas.

Manter a higiene bucal é fundamental para a saúde de todo o corpo. A limpeza feita de forma inadequada favorece a proliferação da placa bacteriana, que se instala entre os dentes e o tecido gengival. Ao se multiplicarem, esses micro-organismos produzem substâncias que provocam a inflamação da gengiva, dando origem à gengivite. Se não for tratada corretamente, a gengivite se transforma em uma doença mais agressiva, a periodontite.

A pílula anticoncepcional combinada com cigarro se torna altamente perigosa para a saúde, já que pode favorecer problemas como a trombose. Por isso, quem não consegue largar o vício precisa de atenção especial na hora de escolher o melhor método contraceptivo.

Uma boa notícia para as mulheres: a vacina contra HPV para quem tem até 45 anos foi aprovada pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa). Antes, a vacina era indicada apenas até os 26 anos.

Não é nenhuma novidade que consumir açúcar em excesso faz mal à saúde, além de levar ao aumento de peso. E a recomendação diária da Organização Mundial de Saúde (OMS) está ainda menor. A nova proposta é que o consumo de açúcar represente menos de 5% da ingestão energética total, o equivalente a apenas 25 gramas (ou seis colheres de café). "Essa nova proposta foi formulada com base em análises de estudos científicos sobre a relação entre o consumo de açúcares e o ganho de peso em adultos e crianças, além do surgimento da cárie dentária e do risco para desenvolvimento de diabetes", explica a nutricionista Elaine de Pádua, da DNA Nutri.

Começar a tomar sorvete e não parar até ver o fundo do pote de 1 litro ou então devorar uma barra de chocolate, das grandes, sem nem perceber. Talvez você não faça isso simplesmente por estar com fome ou para saborear a guloseima, mas porque está viciada em comida.

A escova de dente é o acessório número um quando o assunto é higiene bucal. Junto com o fio e o creme dental, a escova é a responsável por eliminar os resíduos de alimentos e a placa bacteriana, garantindo a saúde da boca. Confira alguns cuidados que você deve ter para que sua escova esteja sempre tinindo.

Já ouviu falar em pílula do pãozinho? A nova sensação do emagrecimento promete reduzir a absorção dos carboidratos e ajudar a emagrecer. Mas será que funciona mesmo?

Algumas mulheres que usam pílulas contínuas podem encontrar uma pequena quantidade de sangue na roupa íntima, principalmente no começo do uso. Este sangramento é o spotting, uma mancha menstrual bastante comum entre mulheres que tomam anticoncepcional.

A não ser que sejam aliados aos antibióticos indicados pelo médico, tratamentos caseiros para infecção urinária não conseguem eliminar o problema. Portanto, atribuir aos tais remédios naturais o poder de cura pode ser um verdadeiro engano, garante Raphael Moreira, urologista da Santa Casa de São Paulo. Algumas bebidas e chás conhecidos por prevenir infecções do trato urinário podem, de fato, ajudar. Outras nem tanto. Descubra quais realmente podem ajudar.