Saúde

Quando você vai a uma farmácia e se depara com inúmeras prateleiras com os mais variados tipos de vitaminas e fica tentada a levar quase tudo para casa? Saiba que não precisa gastar dinheiro para turbinar a saúde se adotar sucos saudáveis que podem fazer milagres ao sistema imunológicos. Há opções para todos os gostos e o site "Health.com" reuniu os 7 melhores para te ajudar na tarefa. Confira a seguir as receitas:

A proteína é um macronutriente importante para a saúde e, de algum tempo para cá, passou a ser a queridinha de quem quer emagrecer e ganhar músculos. Mas o consumo exagerado de alimentos proteicos pode causar sérios problemas à saúde.

Recentemente, um grande número de estudos científicos vem demonstrando os benefícios do consumo da vitamina D. A substância estaria relacionada à saúde dos ossos, do coração, dos músculos e de muitas outras partes do corpo. Mas alcançar os níveis adequados da substância não é tarefa das mais fáceis.

O uso da semente de abóbora na culinária não chega a ser algo novo. Fácil de ser encontrada em lojas de produtos naturais, ela se torna um elemento crocante que pode ser adicionado em saladas, iogurtes e cereais. Mas você sabia que o óleo da semente de abóbora também garante vários benefícios para a saúde?

Quando surgiu nos anos 60, a pílula anticoncepcional foi estopim de uma verdadeira revolução feminina. Afinal, o medicamento dava às mulheres a liberdade de decidir se queriam ou não ter filhos. O contraceptivo se mostrou eficiente e longe de cair em desuso, já que é uma das formas mais populares de prevenir a gravidez.

Além de garantir mais liberdade para a mulher, a pílula anticoncepcional é um dos métodos mais usados e eficazes na hora de se prevenir contra uma gravidez indesejada. A variedade de medicamento do gênero é grande e, com a ajuda de um ginecologista, a mulher certamente encontrará uma que trabalhe bem com o seu organismo.

Você já ouviu falar sobre biodisponibilidade dos alimentos? Já imaginou que nem tudo o que você consome pode ser absorvido ou utilizado pelo organismo? Muitos não sabem, mas a biodisponibilidade dos nutrientes significa a eficiência com que um componente do alimento é utilizado sistematicamente no metabolismo.

Fazer a higiene íntima pode parecer ser algo simples, mas cometer erros é mais fácil do que se imagina, afinal, a área é sensível a irritações e machucados. Veja a seguir alguns equívocos que você provavelmente já fez, mas nem se deu conta.

Corrimento, ardor, coceira e corrimento estão entre os sintomas da candidíase. Eles podem servir como um aviso de que a saúde da sua vagina não vai bem. Além dos cuidados com os hábitos e com a higienização, a alimentação também influi diretamente no avanço ou regresso do quadro.

A dor nas costas é uma das queixas mais comuns do dia a dia. Dados da OMS apontam que 80% das pessoas sofrem ou vão sofrer deste problema em algum momento da vida. Ela pode ser leve, gerando apenas um incômodo, mas também pode ser grave e comprometer a qualidade de vida. As causas são variadas e o tratamento depende do diagnóstico correto.