Saúde

Como é ruim a sensação quando deitamos para dormir e nada do sono vir. Esta insônia pode estar relacionada a preocupações, supressão de tranquilizantes, álcool ou até mesmo ao que você anda comendo.

Você provavelmente já sabe que deve ingerir pelo menos 2 litros de água por dia se pretende levar uma vida saudável, eliminar as toxinas do organismo, se manter hidratada e, claro, perder peso. Mas saiba que outros fatores que geram incômodo também podem ser sinais de desidratação? Conheça os sintomas:

Apesar de ser essencial para uma série de reações que ocorrem dentro do corpo humano, o sódio tem fama de vilão. O motivo é sua relação com a pressão alta e o inchaço, causados quando ele é consumido em excesso. Para manter os níveis de sódio estáveis, é preciso ficar atenta ao rótulo e fazer uma conta muito simples, que ensinamos a seguir.

Causada também pelo sedentarismo e pelos maus hábitos alimentares, a pressão alta é um dos males da sociedade moderna. Possível de ser controlada, o sucesso do tratamento depende necessariamente da qualidade dos alimentos inclusos nas refeições.

Além da temível celulite, as estrias competem como um dos problemas estéticos que mais afetam as mulheres. As estrias nada mais são do que cicatrizes causadas pelo estiramento da pele e destruição das fibras elásticas que, geralmente, são causadas por aumento de peso repentino.

A batata frita do McDonald’s tem um sabor que dificilmente é encontrado em outros lugares. Afinal, por ser feita em escala industrial, ela leva muitos ingredientes e requer máquinas muito especiais para seu preparo. Mas dá para fazer batata frita caseira igualzinha à do restaurante. Veja a seguir como substituir os 14 ingredientes da receita defast-food usando apenas 5 alimentos.

Atividades físicas são essenciais para uma boa saúde e essa informação não é nova. Estudos recentes, no entanto, indicam objetivamente como elas impactam na vida de um indivíduo, principalmente durante o envelhecimento.

Quando você decide se manter disciplinada em uma dieta, logo se matricula em uma academia e, claro, fica longe dos doces por saber que o açúcar é um grande vilão da perda de peso. O que você pode não saber, no entanto, que não são somente as guloseimas típicas que podem colocar em xeque o seu regime. Então, conheça 4 alimentos que estão cheios de açúcar e você nem imaginava:

Psicopatas não são apenas personagens de filmes ou assassinos atrás das grades. A grande maioria vive em sociedade e dificilmente deixa transparecer seu transtorno de personalidade. Entenda a seguir o que é a psicopatia e quais são as características do psicopata.

Muitos afirmam que o ser humano não utiliza nem 10% do seu cérebro. Embora a afirmação seja rebatida por muitos neurocientistas, é fato que não sabemos ainda qual é a capacidade cerebral completa. Ou seja, temos muito que estimulá-lo ainda.