Saúde

A água é uma das principais fontes que hidratam e agem beneficamente por todo o corpo, além de promover o bem-estar e saúde. Ela ajuda a regularizar praticamente todas as funções do organismo e atua, diretamente, em nossa pele, unhas, cabelos e outras partes do corpo. Os cuidados diários são fundamentais para evitar o envelhecimento precoce, porem se não for ingerida a quantidade mínima de água por dia fica mais difícil eliminar as toxinas.

O conceito de que a cafeína influencia a absorção do cálcio no organismo de uma pessoa não pode ser uma ideia generalizada. Tal fato depende da idade, predisposição, histórico familiar e estado de saúde de cada um. "A cafeína, contida nos cafés, chás e refrigerantes, pode interferir no mecanismo de absorção de cálcio", explica a nutricionista Fabiane Lourensato Garcia. Ela explica ainda que o café expresso é mais concentrado e alerta: "nesse caso, o consumo deve ser de, no máximo, duas xícaras por dia".

Por conta de seus diversos componentes químicos como a nicotina, o hábito de fumar é um fator de risco para a osteoporose e pode antecipar o surgimento da doença. "Os componentes químicos do cigarro inibem a formação do tecido ósseo e o monóxido de carbono, principal substância do cigarro, reduz em até 15% a capacidade do sangue de transportar oxigênio, o que reduz a densidade dos ossos, tornando-os mais frágeis", explica o reumatologista e professor da Universidade Federal do Paraná, Sebastião Radominski.

A osteoporose é uma doença hereditária. Ela é transmitida dos pais para os filhos por meio dos fatores genéticos. Geralmente quando algum membro da família já teve um histórico familiar com fraturas ou mesmo relacionado apenas a perda de massa óssea, é possível que os demais familiares desenvolvam a osteoporose. Além disso, os que têm pele clara, formação óssea esguia, descendência caucasiana ou asiática também têm maiores riscos de ter a doença.

Os medicamentos ingeridos para determinadas doenças podem aumentar o risco do desenvolvimento da osteoporose em algumas pessoas. Isso por deixarem a massa óssea fragilizada e ocasionarem, até mesmo, a fratura desses ossos.

Basicamente, a osteoporose é classificada de duas formas e ambas precisam de cuidados específicos e tratamentos para amenizar as sérias complicações. A primária, também conhecida como fisiológica, é aquela quando a doença surge por conta de um processo natural do envelhecimento e pela diminuição da quantidade de cálcio no organismo. É o tipo que atinge um número maior de pessoas.

Apesar de ter uma incidência bem maior nas mulheres (cerca de três vezes maior que nos homens), a osteoporose também atinge o sexo forte. Os índices da doença mostram que tem aumentado o número de homens com a osteoporose. Isso se dá tanto por conta do histórico familiar e pela andropausa, como por hábitos inadequados, como o sedentarismo, pouca ingestão de alimentos ricos em cálcio, falta da prática de exercícios físicos e outras doenças associadas.

A osteoporose é uma doença que ainda não tem cura, mas tem tratamentos efetivos e comprovados cientificamente. Em geral, os especialistas indicam que pacientes com osteoporose utilizem medicamentos específicos após a realização de exames médicos complementares, além de adotarem uma dieta saudável e rica em cálcio, evitar cigarro e bebidas alcoólicas e praticar atividades físicas.

Como já está sendo desmistificado pelos especialistas à população, as crianças também podem ser portadoras da osteoporose e desenvolver a doença quando ainda são pequenas e não apenas ao atingir a idade adulta.

Final de ano é uma das épocas mais esperadas pelas crianças, pais e pessoas que aproveitam as festas natalinas e as comemorações do Ano-Novo para tirarem férias e viajar. Mas antes de arrumar as malas e começar os preparativos é preciso lembrar-se de uma das coisas mais importantes, ainda mais se tratando de destinos internacionais: a vacinação.