Saúde

O diagnóstico da osteoporose normalmente é feito de forma tardia já que ela é uma doença silenciosa e, até ocorrer uma fratura, não apresenta nenhum sintoma. "Uma grande variedade de especialistas médicos está habilitada a tratar pessoas com osteoporose, incluindo clínicos gerais, ginecologistas, médicos de família, endocrinologistas, reumatologistas, fisiatras, ortopedistas e geriatras", diz Ben-Hur Albergaria, professor de epidemiologia clínica da Universidade Federal do Espírito Santo (UFES) e pesquisador clínico do Centro de Diagnóstico e Pesquisa da Osteoporose (CEDOES). Os especialistas mais envolvidos no diagnóstico e tratamento da doença são os reumatologistas, por cuidarem de doenças que acometem todo o esqueleto e porque alguns reumatismos estão relacionados ao aparecimento da osteoporose secundária. Porém, pela facilidade de acesso à maioria das pessoas, são os clínicos gerais os que mais comentam com os pacientes sobre a necessidade de investigar a osteoporose.

Além de uma recomendável mudança na alimentação e nos hábitos diários, a pessoa com o diagnóstico de osteoporose precisa realizar alguns tratamentos específicos, que pode incluir sessões de fisioterapia ou realização de exercícios físicos supervisionados por um educador físico. Eles podem ajudar no fortalecimento muscular e na manutenção da massa óssea. Os exercícios propostos por um profissional qualificado enrijecem os músculos, fundamental para evitar quedas que podem resultar em fraturas. Além disso, ainda promove benefícios respiratórios e cardíacos.

O cálcio é um elemento fundamental para o fortalecimento e manutenção da massa óssea no corpo, além de ter outros papéis importantíssimos. De acordo com a endocrinologista Tatiana Cunha "ele participa de funções como a contração muscular, funcionamento das células, transmissão de impulsos nervosos, regulação da pressão arterial, produção de hormônios e enzimas".

Engana-se quem pensa que os portadores da osteoporose não podem praticar atividades físicas. Sejam jovens, adultos e até mesmo os idosos devem fazer exercícios para promover o fortalecimento da massa óssea do corpo e o bem-estar da saúde. É claro que essas atividades precisam de um acompanhamento profissional, já que algumas pessoas podem estar em um estágio da doença em que os ossos já estão comprometidos.

Uma viagem diferente para diversos destinos em poucos dias. Estamos falando dos cruzeiros marítimos. Com direito a quarto aconchegante, lojas, cassino, diversas atrações e formas de entretenimento, refeições e bebidas inclusas no preço – muitas vezes até as alcoólicas – essa opção de viagem acaba ficando bem "em conta" para quem opta por fazê-la.

As fraturas dos ossos que ocorrem por conta da osteoporose podem ser mais graves do que se imagina. Às vezes são simples, como as fraturas de punho tratadas habitualmente com uma imobilização gessada. Podem ser mais graves havendo necessidade de hospitalização e de cirurgias de grande porte, como as fraturas de quadril, com risco de complicações e até a morte do paciente. Ao contrário do que muitos pensam os ossos não se quebram apenas por conta de uma queda. Naqueles que tem osteoporose, as fraturas podem ocorrer durante a realização de atividades simples do dia-dia, como o esforço para levantar uma criança, empurrar um móvel ou carregar um objeto mais pesado.

A osteoporose é uma doença que afeta tanto os homens quanto as mulheres pela perda de massa óssea, ou seja, pela maior fragilidade dos ossos a qual está relacionada com o baixo nível de cálcio no organismo. Muitas pessoas se enganam tanto por pensar que ingerem a quantidade ideal de cálcio por dia, 1000mg, como também por achar que estão consumindo os alimentos certos. Há, sim, os alimentos que parecem – e estão na boca do povo – como fonte de cálcio, mas não são.

A vitamina C é um potente agente protetor do coração, pois apresenta propriedades antioxidantes no corpo e aumenta a produção de óxido nítrico, o que auxilia no controle da pressão arterial, evitando o infarto.

O cálcio é essencial para o desenvolvimento ósseo durante o crescimento e para a manutenção da integridade do esqueleto durante toda a vida adulta. "A ingestão adequada desse nutriente desde a infância garante o fortalecimento que os dos ossos, prevenindo doenças como a osteoporose", afirma a nutricionista Fabiane Lourensato.

O álcool, mesmo quando consumido moderadamente, pode desencadear alguns efeitos negativos no organismo, principalmente em pacientes com osteoporose ou predispostos a desenvolver a doença. É que o álcool ingerido age no organismo de forma a diminuir as reservas de cálcio e, consequentemente, faz com que os ossos fiquem fragilizados. "A bebida alcoólica exerce um efeito direto sobre o tecido ósseo, interrompendo a sua formação", afirma o nutrólogo Gabriel Biancardi.