alimentacion sana

La importancia de la alimentación para mantener la salud en forma natural es algo a lo que hacemos referencia constantemente, porque tal vez no es que "somos lo que comemos", pero sin dudas que lo que comemos determina en gran parte nuestra salud.

Siempre es bueno que los niños consuman frutas y verduras para lograr una dieta balanceada y nutrirse de vitaminas y minerales que otras comidas no tienen. Pero ahora ha y más motivos que indican que es bueno que los niños beban zumo de mandarina.

De todos los factores que pueden incidir en la aparición de un cáncer de colon, un 70% de ellos pueden prevenirse a través de hábitos saludables. Sólo el 30% de los tumores son hereditarios, y si en tu familia existen personas que han padecido este tipo de cáncer (el segundo más común en todo el mundo), debes ir pensando en cuidarte.

Un nuevo estudio realizado en casi 5.000 niños suecos demostró que consumir pescado antes de que los bebés cumplan nueve meses ayuda a reducir las posibilidades de que contraigan eczema.

Las mujeres que se exponen a altos niveles de polychlorinated biphenyls, o PCBs, son más factibles de no tener hijos varones, según anunció un nuevo estudio. Esta sustancia siempre se ha asociado a malos efectos en la salud, y ha sido prohibida en Estados Unidos, pero la misma sigue estando presente en productos de la alimentación como carnes, huevos, productos lácteos y pescados.

El asma no sólo es una patología compleja en sí misma, sino que requiere además una cantidad de modificaciones en el estilo de vida del individuo que resultan bastante difíciles de sobrellevar. En personas obesas o con sobrepeso la situación resulta mucho más complicada, ya que el organismo enfrenta un problema adicional.

Es cierto que esto lo han prohibido en todos los alimentos porque claramente no es algo bueno para el cuerpo humano y por ese motivo fue estrictamente sancionado. Se trata de las grasas trans, las cuales son las grasas malas que tapan las arterias y que por ende inducen a una enfermedad cardiovascular.

Hay vegetales sustanciales que ejercen determinadas funciones sobre nuestro organismo que son claves para su funcionamiento. La alcachofa es uno de ellos, que gracias a sus propiedades diuréticas y digestivas sirve para regular nuestro aparato digestivo y de paso bajar algunos kilitos.

Según un estudio de la Universidad de Warwick (Reino Unido), consumir brócoli podría ayudar a eliminar daños generados por la diabetes en los vasos sanguíneos. Un componente de este vegetal llamado sulforafano sería el que estimula la producción de enzimas protectoras de los vasos sanguíneos; y es esto lo que ayuda a disminuir la cantidad de moléculas que afectan a las células.

No entendemos la lógica o no lógica de los antojos durante el embarazo. Es decir, ¿qué hace que una mujer se antoje de ganas de comer helado y otra de ganas de comer verdura? No hay una explicación certera a esto, pero sí se sabe que está claramente relacionado con las hormonas.