alimentacion sana

Si tienes un lugarcito en tu dieta para incluir una comida más, tal vez las nueces y los cacahuetes sean la opción más adecuada para ello. Al ser alimentos que suelen comerse en dosis muy pequeñas son ideales para entretener los dientes mientras estás con un poco de hambre, y así aguantar hasta la siguiente comida.

Después de comer siempre (o casi siempre) lo mismo: me viene sueño. Seguramente a tí también te pasa, y esto se debe a una "caída del sistema".

La dietética es la disciplina que vincula los alimentos con las necesidades nutricionales. La dietoterapia utiliza esta relación para curar o tratar enfermedades y trastornos que tengan vinculación con la alimentación.

El primer paso para mantener una calidad de vida saludable es: cuidar de los alimentos que comemos. En ese sentido es importante que se conozca cómo se pueden contaminar los alimentos para tomar las medidas preventivas necesarias.

Cuando iba al colegio y salía apurada (por robarle unos minutos más a la cama), nunca desayunaba, y ahí siempre aparecía el reto de mis padres: ¡no puedes irte sin desayunar!

Investigaciones han demostrado que las golosinas que muchos niños consumen diariamente, y como un alimento más de su dieta, son causantes de berrinches en los menores. Se trata de los aditivos y los colorantes que contienen esas golosinas, los cuales afectan el humor y el comportamiento de los niños.

La alimentación es parte fundamental para mantener la buena salud, una sana alimentación va a brindarte una mejor calidad de vida. Y para conseguirlo nada mejor que un libro de recetas dedicado únicamente a la alimentación natural.

Es el día de hoy y sigo sin comer verduras verdes, y eso no es positivo para mi dieta, porque no la hace balanceada. Yo siempre atribuí ese problema a que de chica no me alimentaron con verduras verdes, y parece que tengo cierta razón. Un estudio ha demostrado que si a los niños sólo se les incluye patatas y zanahorias en su comida cuando son bebés, luego, al crecer, no van a comer verduras como el brócoli, la lechuga, la espinaca, el apio y otras.

La soja este grano tan de moda y que representa para muchas personas una gran fuente de beneficios, al final, también demuestra tener su contrapartida: consumir media porción diaria de alimentos en base a soja podría disminuir la cantidad de espermatozoides de un hombre.

La Ritmonutrición es un nuevo concepto en alimentación que propone establecer el equilibrio nutricional a través de una adecuación de los ritmos alimentarios al reloj biológico del cuerpo.