alimentacion sana

A esta altura del año en la que ya hemos dejado atrás la primera mitad, se empieza a sentir con más fuerza LA FATIGA.

A través de la alimentación no sólo podemos fortalecer nuestro cuerpo, sino que también podemos fortalecer nuestro cabello.

Cada grupo sanguíneo se ve beneficiado por el consumo de ciertos alimentos o perjudicado por el consumo de otros.

Continuamente se están realizando estudios para poder mejorar las condiciones de las mujeres embarazadas, para evitar enfermedades y pérdida de fetos. En este caso se descubrió que tomar café es una causa que perjudica el embarazo. Un artículo que publicó la revista “American Journal of Obstetrics and Gynaecology” se afirma que consumir café durante el embarazo puede causar aborto espontáneo, durante los primeros meses de gestación.

Todos estamos familiarizados con la llamada "comida rápida", o "fast food" cuyos principales, y más conocidos componentes son: las hamburguesas y pizzas.

Muchos de nuestros hábitos diarios como tomar café, o bebidas que contengan cafeína, comer derivados del tomate, utilizar picantes, cebolla, el consumo reiterado de chocolate o pastillas de menta, y tomar aspirinas; pueden empeorar un malestar muy común y que se puede prevenir fácilmente: la Acidez.

Antes se pensaba que sólo le sucedía a los adultos, pero cada vez es más preocupante la velocidad con la que la obesidad está influenciando a los niños. Es un asunto que se debe tratar, ya que es una enfermedad, y no solamente unos kilos de más. Pero con esto no busco sonar dramática, sino que cuando un niño está en esa situación, es importante consultar con un médico y un nutricionista para poder darle al niño las herramientas necesarias para combatir la obesidad.

¿Días sin evacuar? ¿Muchos gases? ¿Sensación de hinchazón en el vientre? ¿Heces duras y difíciles de evacuar? De seguro que estás padeciendo estreñimiento, y no has de preocuparte, pues es algo sumamente común, y quien escribe, tú que lees y otros lectores también lo padecen o lo han padecido alguna vez.

Con el paso de los años las cosas cambian, y esto más que nada es sabido por los ancianos. Al ir pasando los años y corriendo la vida, los proyectos se cumplen o se vuelven inalcanzables, y la vejez es normalmente considerada un período más de pasividad que de actividad.

¿Qué consumes durante el desayuno? Sabes, supongo, que esta es la comida más importante del día, y que salteártela o desayunar mal o a medias probablemente te hagan pasar un día con insuficiencia nutricional, y hasta el almuerzo de seguro que no pasarás una mañana agradable.