alimentacion sana

La alimentación de las mascotas debe ajustarse a sus necesidades y si bien en humanos la dieta vegana es adecuada, en el caso de perros y gatos el resultado puede no ser el mejor.

«Comer sano y hacer deporte, comer sano y hacer deporte» es el mantra que repiten absolutamente todas las personas cuando les preguntan qué es lo verdaderamente necesario para bajar de peso.

A la hora de proponernos perder peso a veces cometemos errores y creemos que la clave está en la privación y reducción de alimentos. Pero, a pesar de que sí es importante reducir el número de calorías que consumimos, también es esencial no perder de vista la necesidad de incluir todos los grupos alimenticios.

Mucho se escucha hablar sobre el metabolismo y la importancia que tiene que éste sea medianamente «acelerado». Para empezar, el metabolismo se define como el proceso mediante el cual el cuerpo transforma la comida en energía. La razón por la que siempre se habla de «acelerarlo» es un poco más compleja pero en absoluto difícil de entender.

Todos sabemos que para mantener una alimentación saludable y tener el peso adecuado, es importantísimo incluir proteína en nuestra dieta. Pero lo que no se sabe con tanta convicción es cómo tenemos que distribuir el consumo de proteína ni tampoco cuál es el tipo de proteína más recomendable.

En esos días en que nos sentimos hinchados y pesados, esto impacta negativamente en toda nuestra actitud. Nuestra motivación es menor, las ganas de ejercitarnos son menores y tendemos a hacer elecciones de alimentos menos saludables.

Saber qué comen tus hijos entre comidas es muy importante, ya que su alimentación va a influir en su salud futura.

Los edulcorantes artificiales se han convertido en una alternativa más sana que el azúcar, ya que le da sabor a los alimentos y bebidas sin las calorías extras, el aumento de peso y los problemas de salud. O eso creíamos…

No hay que subestimar el valor de las acciones pequeñas. Porque, cuando de hábitos alimenticios se trata, pequeños pasos pueden contribuir a regalarnos una vida más larga y plena.

Muchos conocemos los clásicos consejos para una pérdida de peso exitosa: comer más vegetales, hacer ejercicio suficiente, y restringir el consumo de alimentos calóricos y poco nutritivos.