alimentacion sana

Lo has intentado todo: la dieta paleo, la dieta de la galleta, la dieta del té y aún así no encuentras la solución para perder peso. Lo que nunca notaste es que el problema estaba justo delante de tus ojos (o mejor dicho, en tu boca): la palabra "dieta". Las dietas son hábitos alimenticios "saludables" que adaptamos por un determinado tiempo para adelgazar, pero lo que no tenemos en cuenta es que hay algunos hábitos que debemos mantener si queremos ver resultados reales.

¿Cuántas veces te has quedado observando la increíble piel de otra chica? ¡O, incluso de un chico!

Unas semanas atrás Kendall Jenner compartió con sus 73 (casi 74 millones) de seguidores de Instagram una fotografía de su árbol de Navidad y una pared de color rosa detrás.

Consumir alimentos producidos con harinas contribuye a cumplir la ingesta de granos que todos los seres humanos necesitamos por día. Sin embargo, no todas las harinas son iguales.

La cruda realidad es que son pocas las personas que tienen éxito en su primer intento de perder peso. Tal vez se deba a que en lugar de enfocarse en cambiar sus hábitos y tratar a su cuerpo con una mejor alimentación, se concentran en que tienen que perder esos 5 kilos extra lo más rápido posible.

A pesar de que las grasas hayan sido demonizadas durante tanto tiempo y sean las primeras discriminadas cuando alguien desea bajar de peso, nunca podemos perder de vista que representan un componente nutricional muy importante que no debe excluirse de ningún plan alimenticio.

Un año nuevo significa muchos cambios. La mayoría de nosotros nos proponemos cambios a nivel profesional, personal, social y, por qué no, en los hábitos diarios...

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Las fiestas decembrinas son sin duda una de las épocas más felices del año pero, también una de las más peligrosas para la salud del corazón. Y es que la combinación de diversas emociones con alimentos inadecuados (o en exceso) puede volverse una bomba peligrosa.

A todos nos ha pasado alguna vez en la vida: por más saludable que comamos no logramos bajar de peso. ¿Qué está sucediendo? Pues bien, hay varias razones por las que, por más que te esfuerces en la alimentación, no estás consiguiendo tu propósito...