alimentacion sana

El Ministerio de Salud Pública lanzó la Guía alimentaria para la población uruguaya, con el objetivo de promover una alimentación saludable y placentera.

Si eres de las personas que tira la comida tan pronto como llega su fecha de caducidad, ¡detente!, podrías estar desperdiciando alimentos en buen estado. Y es que, dado que el plazo de la etiqueta es, casi siempre, una sugerencia de hasta cuándo debes consumirlos, en realidad si puedes comerte la mayoría de ellos.

¡No lo había imaginado!

Hay comidas que creemos que son supersaludables, pero en realidad no lo son. Para ti, ¿qué es más saludable? ¿Un wrap o un sandwich?, ¿las papas fritas o las papas chips? Ponte a prueba, quizá estés cometiendo más de un error al elegir qué comer y qué no.

Mucho se habla del metabolismo y de los beneficios de acelerarlo para quemar más calorías. Pero ¿sabes de verdad qué es? Pues, antes que nada debes tener presente que (explicado de forma sencilla y muy general) es el proceso realizado por el cuerpo para convertir todo lo que ingieres en energía.

Para lograr un vientre plano no sólo es necesario tener una actividad física que nos permita quemar calorías, también es necesario un régimen alimenticio que nos nutra y nos mantenga saludables.

¡Que tire la primera piedra quien no haya salvado un bocado apetitoso que se resbaló de sus manos y cayó al piso! No tiene sentido negarlo: tú también lo has levantado, soplado y comido de todas maneras, resguardándote en la regla de los cinco segundos, ¿me equivoco?

El trigo khorasan es un grano legendario que viene del antiguo Egipto. Según cuenta la leyenda, al piloto estadounidense Earl Dedman un amigo le había regalado unas semillas que había tomado de una tumba en Egipto. Todavía no se ha comprobado esta historia pero la realidad es que Earl envió 36 granos a su padre en Estados Unidos en 1949. El hombre, un agricultor de Montana, empezó a cultivarlos, pero "el trigo gigante" no atrajo a los grandes compradores hasta 1986.

Las mujeres tenemos necesidades nutricionales particulares y por esto, debemos estar pendientes a lo que consumimos. Suplir las demandas de nuestro cuerpo en cuanto a los nutrientes necesarios es esencial, ya que nos ayudará a mantenernos saludables durante las diferentes etapas que enfrentamos, entre ellas el ciclo menstrual, el embarazo, la juventud, la adultez y también durante el envejecimiento.

Una dieta sana y equilibrada nos proporciona una buena salud. Además, ciertos tipo de alimentos también actúan como cosméticos desde dentro.