alimentacion sana

No es la primera vez que hablamos de las nueces como una opción para mejorar nuestro sistema circulatorio. Sin embargo, estudios científicos confirman que este fruto seco puede hacer mucho más por nuestra salud...

Son muchas las mujeres que optan por las bebidas dietéticas pensando que son mejores para su salud y que gracias a ellas podrán perder esos kilitos extra.

La leche de vaca posee numerosos beneficios de los que puedes aprovecharte. ¿Todavía dudas de que la leche sea buena? ¡Toma nota!

Adelgazar de forma saludable no siempre es una tarea fácil. De hecho, hay que tener en cuenta que muchas dietas apuestan por la eliminación de nutrientes, algo que no es nada recomendable para tu salud.

Cuando estás en una dieta paleo, eres celíaca o simplemente quieres reducir el consumo de carbohidratos, sabes que no puedes seguir la misma ruta que la mayoría comiendo galletas, bizcochos y alfajores. ¡Pero eso no quiere decir que no puedas disfrutar de snacks saludables y sin gluten que puedes llevar a todos lados. Aquí te damos varias opciones fáciles y rápidas que incluso puedes llevar al trabajo.

Existe la tendencia a pensar que las bebidas dietéticas son mejores que los refrescos azucarados precisamente porque no contienen azúcar.

La mayoría de nosotras necesitamos un poco de sal, grasa y azúcar en nuestras dietas, o de lo contrario podríamos desequilibrar el funcionamiento de nuestros cuerpos.

La acerola, también conocida como cereza de las Indias occidentales o la cereza de Barbados, es una fruta que nace de un árbol pequeño que mide entre 3 y 6 metros de altura. Es una fruta nativa de Sudamérica, Centroamérica y el Caribe aunque también se cultiva de forma masiva en Vietnam.

¿Pasas hambre entre comida y comida? ¿No sabes cómo mantener intacta tu dieta?

Llega el invierno y muchas de nosotras nos dejamos estar...olvidamos ir al gimnasio, elegimos un chocolate antes que una fruta y preferimos quedarnos en casa antes de salir a ejercitarnos.