alimentacion sana

Todas hemos escuchado acerca de lo perjudicial que es para la salud beber refrescos cola.

¿Llegaste totalmente estresada a tu casa después de un día agotador en el trabajo? En lugar de comer dulces o snacks, prueba uno de estos alimentos para aliviar el estrés.

Si bien la mayoría de las personas se preocupan por bajar de peso y evitar la tentación de la comida chatarra y los alimentos dañinos para el cuerpo, hay otras que necesitan aumentar y mejorar su alimentación.

Cuando tienes diabetes, reducir los carbohidratos en tu dieta es una de las mejores cosas que puedes hacer para contribuir a reducir el azúcar en la sangre, bajar de peso y vivir una vida más saludable.

Si bien hay muchos hábitos alimenticios que ya conoces y logras adquirir, muchos otros tal vez los desconozcas o no los estás realizando adecuadamente.

Suaves helados con brownies y salsa de chocolate, grasientas hamburguesas con patatas fritas y crujientes pizzas con montones de mozzarella… Debemos reconocer que a veces es difícil resistirse a la tentación de estas comidas altas en calorías, sodio y azúcar.

Las manzanas son una fruta muy saludable y que todos deberíamos comer cada día de nuestra vida. Y es que esta fruta nos ayudará a estar lejos del médico por más tiempo.

Al ser especialistas de la nutrición y saber el impacto que cada alimento tendrá en su cuerpo, los nutricionistas optan por eliminar algunas comidas de su dieta para mantenerse saludables.

La soja es uno de los alimentos preferidos por los vegetarianos a la hora de conseguir las proteínas que son más propias de los alimentos de origen animal.

Cuando empezamos una dieta, todas creemos que es muy simple distinguir entre qué alimentos podemos incluir y cuáles no. Sin embargo, hay determinado tipo de comidas que pueden tener una versión apta para dietas y una versión ''no tan apta''.