alimentacion sana

¿Has hecho tantas dietas que ni te acuerdas? Si tu respuesta es afirmativa, es hora de que leas esto. Puede que las dietas no sean la mejor manera de conseguir tus metas...

Los alimentos que contienen aditivos y conservantes son, como venimos insistiendo desde hace tiempo, peligrosos. Y es que a la larga te producen serios trastornos de salud y no te brindan los nutrientes que tu cuerpo necesita a diario.

La leptina es la hormona responsable de avisarle al cerebro cuando el organismo se encuentra satisfecho y, además, estimula la actividad metabólica de nuestro cuerpo. En otras palabras: cuando hemos comido lo suficiente, el cerebro empieza a secretar esta hormona que nos indica que no debemos comer más.

Llevar una dieta sana y equilibrada suele ser un desafío, sobre todo cuando estamos inmersos en nuestras actividades de todos los días y la rutina no nos deja tiempo para mucho. Ahora bien, si hacemos caso omiso a las señales que tarde o temprano aparecen a raíz de esta situación -cansancio, fatiga y estrés, entre otros-, nuestra salud terminará por resentirse.

¿Sabías que la primera infancia es considerada la etapa de crecimiento más importante en la vida de una persona?

Muchas veces queremos engañarnos con el mito de que la mayoría de las personas que logran mantenerse delgadas todo el año se lo deben a una genética fabulosa. Sin embargo, deberías saber que si bien muchas se lo deben a cómo funciona su metabolismo, otras simplemente trabajan muy duro por mantenerse en línea.

CUALQUIER acción que te decidas a realizar tendrá una repercusión sobre tu cuerpo, incluso el modo en el que has ordenado tu refrigerador. Ahora, dicha organización -que con toda certeza no pensaste demasiado- está incidiendo sobre tu peso corporal.

Luego de dar a luz a tu bebé seguro has deseado bajar tooodos esos kilos que has subido. ¿Verdad?

Los colorantes artificiales pueden tener serias consecuencias para nuestra salud aunque los gobiernos los sigan permitiendo en ciertas preparaciones alimentarias.

¿Qué piensas cuando hablamos de combinación ideal de alimentos? ¿Hamburguesa con patatas fritas? ¿Patatas fritas con salsa ketchup? ¿Fish & Chips? ¿Tacos mexicanos con salsa tabasco? En este caso, nos referimos a cómo funciona nuestro organismo cuando comemos, y cómo hay ciertos alimentos que se potencian y benefician a tu salud si los comes juntos. Para aprovechar al máximo los nutrientes, éstos son los combos de alimentos saludables que tienes que probar.