alimentacion sana

Cuando remojas los granos eliminas las sustancias tóxicas que se encuentran en los granos enteros, además de que te ayudará a mantenerte en forma y aumentar la energía del agua de cocción también, por lo que debes asegurarte de utilizar esa misma agua para cocinar.

Se estima que el arroz crece sobre esta tierra hace más de ocho milenios. Hoy en día, la mitad de la población mundial depende de este grano para sobrevivir, de acuerdo al Instituto Nacional De Investigación Del Arroz. Existe alrededor de 40.000 variedades, pero hoy nos centraremos tan solo en el arroz blanco; ¿es este bueno para tu salud?

El higo fue una de las primeras plantas en ser cultivadas por el hombre. De hecho, se han hallado fósiles de esta fruta que datan del 9.400 a.C. Esto significa que desde ya varios milenios vienen regalándonos todos sus beneficios. Y tú, ¿sabes cuáles son?

Enfermedades cardíacas, derrames, diabetes de tipo 2, hipertensión, dificultades respiratorios... Estas son tan solo algunas de las numerosas problemáticas que puede desencadenar el sobrepeso. Y sí, el número de la balanza y tu salud están muy conectados. La pregunta es: ¿cómo perder (y no volver a encontrar) esos kilitos en exceso sin atentar contra tu bienestar?

Tener un bebé es entrar a un mundo desconocido, y más si somos padres primerizos. Muchos familiares y amigos pueden opinar qué es lo que debemos de darle de comer, pero ¿qué es lo no debe de comer un bebé? Acompáñanos a descubrirlo.

El amarillo es el color de la alegría, según la psicología del color. Entonces, ¿qué te parece si alegras tu dieta con esta radiante tonalidad? Los alimentos amarillos tienen muchísimos beneficios para tu salud...

El colesterol malo alto es una de las consecuencias inevitables de una mala alimentación y de un modo de vida poco adaptado para preservar la salud. El recurso a la medicina natural y a una alimentación sana puede ser la solución para curar esta disfunción orgánica tan común.

¡Atentos, anticafeteros! Para ustedes tenemos grandes noticias: la vida no se restringe al café –y la cafeína tampoco–. De hecho, hay otros alimentos que contienen a este estimulante en proporciones significativas y que son súper beneficiosos para tu salud. ¿Sabes cuáles son?

¿Buscas una vida más dulce? Entonces, deja de agregarle tanta azúcar a tus comidas. ¡Esta ya se encuentra de forma natural en gran parte de tus alimentos! Además, si te apartas de esos granitos adictivos, tendrás...

El aceite de maíz es uno de los condimentos más empleados pero, ¡no es el único! De hecho, existen otras variedades de aceites con los que puedes acentuar el sabor de tus comidas y beneficiar a tu salud. ¿Tienes idea de cuáles son?