alimentacion sana

La alimentación de los pequeños depende de nosotros los adultos; por eso, cuando no comemos productos de origen animal, cabe preguntarnos qué tan sano es que los niños sigan una dieta vegana. ¡Te despejamos las dudas ahora mismo!

Quienes son celíacos deben extirpar al gluten de sus dietas. Esto implica un cambio radical en la alimentación y, como tal, exige un tiempo de adaptación. ¿Quieres saber en qué consiste esta transformación? Conoce, entonces, la lista de alimentos permitidos para celíacos.

Un delicioso plato de verduras tiñe con sus vivos colores la aburrida monotonía de la mesa del comedor. Hoy, te has esmerado más que nunca: el plato es una verdadera obra de arte. Sin embargo, parece ser que eres la única capaz de percibir la maravilla que tienes delante de los ojos -en el rostro de tu hijo, ya se ha dibujado la clásica mueca de asco.

¿Sabías que beber el jugo de las cerezas puede mejorar tu salud? Te invito a conocer los increíbles beneficios del jugo de cerezas: es delicioso, fresco, nutritivo, y le estarás haciendo un gran favor a tu salud.

Cuando hablamos de bayas, es prácticamente imposible equivocarnos. Todas son deliciosas, y además estos frutos tienen grandes beneficios para la salud. Si quieres aprovecharlas en todo su esplendor, no dudes en consumirlas frescas o incluso comprarlas congeladas, y combinarlas como quieras: solas, con yogur y avena o en postres, siempre son una excelente opción.

Nunca pensaste que comprar un par de manzanas pudiera ser tan complicado. Y es que hace diez minutos que estás parada en frente de la góndola sin saber qué hacer: ¿orgánicas o convencionales? Para resolver este dilema de la mejor manera posible primero tienes que conocer las características de los alimentos orgánicos.

Todos sabemos las complicaciones generadas en la salud debido al sobrepeso, también hemos experimentado lo difícil que es rebajar y someternos a una dieta, así que toma en cuenta que para un niño podría ser mucho más complicado. A continuación te presento diferentes maneras de cómo ayudar a tu hijo con sobrepeso a rebajar.

No hay nada mejor para empezar el día que un buen desayuno, y es lógico que en el Día de la madre ellas disfruten de un desayuno especial en la cama. Los niños, con la ayuda de papá, pueden levantarse un poco más temprano para preparar el desayuno perfecto para mamá en su día, que le permitirá comenzar con toda la energía. Acompaña el desayuno con unas bonitas flores, una tarjeta dedicada o algún otro presente que quieras darle a mamá.

Se estima que 8 de cada 10 adolescentes se "alimenta" con comida chatarra todos los días. Ahora bien, si pretendes que tu hijo crezca sano y fuerte, no puedes permitir que sea parte de esta mayoría abrumadora. Para ello, es importante que conozcas sobre la nutrición en la adolescencia.

Conoce estos 5 súper alimentos para niños y así estarás segura y tranquila de que sus comidas son nutritivas y les proporcionan las vitaminas y minerales que necesitan para crecer y desarrollarse de forma saludable.