alimentacion sana

Todas sabemos que una alimentación saludable es indispensable para que nuestros niños crezcan sanos y fuertes. Pero, ¿en qué consiste en una alimentación sana? En una dieta que contenga los 8 alimentos más saludables para niños.

¡Acabo de enterarme! Desconocía que en Francia los niños no sufren de sobrepeso, por eso hoy comparto contigo esta información. ¿Por qué los niños franceses no engordan? Veamos la razón y conozcamos una buena idea para aplicarla a modo preventivo.

No saber cómo ayudar a un niño con sobrepeso, puede convertirse en un desalentador y verdadero desafío. Por eso hoy te ofrecemos los mejores consejos para conseguirlo.

El cobre es un oligoelemento indispensable para combatir las infecciones estacionales. ¿A qué corresponde una buena dosis de cobre? De uno a dos miligramos al día, que puedes consumir en forma de suplemento o proveniente de nuestra alimentación. ¿Quieres saber un poco más sobre este oligoelemento? Entonces, no dudes en seguir leyendo.

Si eres de los que se preocupan por su alimentación, estoy segura de que te fijas a menudo en los informes nutricionales que te explican por qué tal o cual cosa son malas para tu salud. Hoy quiero mostrarte cuatro alimentos con mala prensa –ya sea para la salud, para perder peso o para cualquier otra cosa– que en verdad, son bastante saludables. ¿Quieres conocerlos?

La tapioca es un almidón proveniente de la raíz de la yuca y que posee una gran cantidad de vitaminas y minerales. En Otra Medicina te ofrecemos un excelente reporte sobre las propiedades de la tapioca y qué beneficios tiene para la salud.

No te pierdas estos tips para mejorar la alimentación de la familia; te vendrán de perlas, porque estimulando y enseñando a comer de forma saludable a los niños también lograrás incorporar iguales hábitos al resto de los integrantes.

Además de ser deliciosa, la mantequilla de maní es un alimento sano que cuenta con una gran cantidad de vitaminas y minerales indispensables para la buena salud del organismo. Hoy, en Otra Medicina, te enseñaremos cómo preparar mantequilla de maní natural y cuáles son los beneficios de comerla regularmente.

El seitán es una forma del gluten de trigo, conocido por ser uno de los mejores sustitutos de la carne. Se hace como una masa y se hierve en un cazo sazonado con ajo, salsa de soja, jengibre, tamari y caldo de verduras. Hoy queremos contarte todos los beneficios del seitán, ya sea que quieras utilizarlo en tu dieta vegetariana o simplemente para incluir como nuevo alimento.

¿Sabías que no agregar carne roja a tu dieta puede ser malo para tu salud? Y es que todo debe ser en moderación, por ello no elimines del todo la carne roja de tu menú y mejor conoce los riesgos de no comer carne roja, para que tú mismo te des cuenta de las desventajas de tomar esta drástica acción.