alimentación y nutrición

Las grasas trans pueden hacer que la comida tenga buen sabor y dure más tiempo en el supermercado, pero son muy peligrosas para tu corazón.

¿Has sentido esa necesidad impulsiva y repentina de asaltar la nevera? Esos antojos por algo dulce o grasoso que nos hacen flaquear en nuestro plan alimenticio y que todas hemos experimentado esto en algún punto del día.

¿Por qué debería importarnos lo que los nutricionistas comen? Porque si ellos descartan un alimento, es una señal de que ese alimento es malo para nuestra salud, y deberíamos eliminarlo de nuestra dieta.

Para cuidar tu figura y también cuidar tu salud y la de tu bebé, lo más importante es llevar una dieta balanceada y saludable.

Si una lesión en el hombro o en la espalda está demorando demasiado en irse, o estás lidiando con un dolor articular persistente, te tenemos una buena noticia: cambiar tu dieta y evitar estos alimentos que causan inflamación y aumentan el dolor te regalará un gran alivio.

El deseo de comer de manera ininterrumpida también tiene una explicación médica.

¿Se viene el verano y querés bajar los dos kilitos de más que dejó el invierno? Te traemos 17 opciones de desayunos con no más de 300 calorías para cuidar la figura pero sin dejar de comer lo que más te gusta. Según un estudio de la Universidad de Tel Aviv, un desayuno enriquecido hace que tengas menos hambre durante el día y reduce los antojos, así que para nosotras puede ser una de las estrategias infalibles para mantenernos en forma y no volver a subir de peso.

El yoghurt griego ha dejado de ser una opción exótica dentro de nuestro carrito de compras. Con su popularidad la amplia oferta que encontramos en el supermercado puede asustarnos; sobre todo cuando no sabemos qué hace tan especial a este alimento o por qué no es igual al yoghurt regular.

Hoy en día la oferta de yoghurts griegos es muy amplia y puede llegar a ser abrumadora, por eso es importante que tengas en cuenta que no todos son iguales.

Has comenzado el segundo trimestre de embarazo y este es el momento perfecto para que continúes, o retomes, una alimentación saludable y balanceada, sobre todo si pasaste por las conocidas náuseas matutinas, típicas de los primeros tres meses de gestación.