alimentación y nutrición

Nada mejor que disfrutar la primavera con jugos refrescantes, livianos y nutritivos. Si quieres empezar a cuidarte y prepararte para el verano mientras disfrutas de algo sabroso y fresco, los jugos son una excelente opción. No te pierdas algunos jugos nutritivos, ¡ideales para esta linda estación!

Este nombre estrambótico es infaltable en toda conversación sobre alimentación y en la mayoría de las tablas nutricionales de los productos que compramos en el supermercado. Ahora bien, no dejes que la extravagancia de esta designación te ciegue, pues la sacarosa designa, después de todo, a un alimento muy conocido: el azúcar.

A veces no alcanza con hacernos tratamientos costosos para lucir un cabello saludable. Un verdadero y efectivo cuidado del cabello debe partir desde nuestros hábitos, más concretamente de nuestra alimentación: incorporar a nuestra dieta los mejores alimentos para fortalecer el cabello nos dará el cabello que queremos.

La blancura de la nieve nubla las ventanas. Adentro, la leña crepita y lucha por apagar al frío dominante. Si estuvieras en este preciso lugar, ¿qué te gustaría beber? Déjame adivinar: una taza de leche chocolatada. Mueres de la emoción de solo imaginar su acogedor aroma o su sabor tan reconfortante. Y es que sí, esta bebida es deliciosa, pero además favorece a la salud. Por eso, ¿qué tal si conocemos los beneficios de la leche chocolatada?

¿Quién no ha sabido disfrutar de un delicioso jugo de frutas? Estas bebidas representan una alternativa saludable no solo para adquirir los nutrientes esenciales que necesitamos para que nuestro cuerpo funcione bien, sino también para adelgazar. Sí, has leído bien: los jugos naturales pueden ayudarte a bajar de peso. Pero, ¿cómo? Solo tienes que prepararte los siguientes jugos.

Para las fieles amantes del limón, tenemos hoy buenas noticias. Si eres una de ellas, te alegrará saber que ya no necesitarás inventar más excusas para comer limones, pues la verdad es que este cítrico encierra muchas bondades -sobre todo si lo bebes con agua tibia. Ponte cómoda y prepárate: estás a punto de conocer los beneficios de beber jugo de limón por las mañanas.

Muchas personas no lo saben, pero el nivel de acidez (pH) de lo que comemos importa. Para estar saludables, es imprescindible no solo consumir alimentos de pH ácido, sino también incorporar comidas de pH alcalino. Pero, ¿cuáles son los alimentos alcalinos y qué beneficios nos aportan?

¿En qué consiste una buena alimentación? La información sobre este asunto abunda; solo basta con googlearlo para encontrar las innumerables fuentes que tratan este tema. Ahora bien, la verdadera pregunta es: ¿qué hay de cierto en todo eso? En este post, te contaremos algunos de los mitos y verdades sobre la alimentación.

En la actualidad la tecnología también nos echa una mano para alimentarnos mejor. Si todavía no has descubierto cómo hacerlo, continúa leyendo, te traemos las 6 aplicaciones para comer saludablemente.

¿Sabías que la guanábana ayuda a combatir el cáncer? Así es, esta fruta tropical guarda detrás de su corteza de color verde y espinas, minerales, aminoácidos y alcaloides que benefician nuestra salud. Pero hay más; te contamos las propiedades de la guanábana en esta entrega.