alimentación y nutrición

Cada vez está mas de moda el comer alimentos orgánicos. Esto significa el abandono de los conservantes químicos dañinos, de los alimentos que han sodo tratados genéticamente como los transgénicos, los alimentos que han sido fumigados, alimentados con hormonas o medicamentos, etcétera.

Necesitamos comer para vivir, nuestro cuerpo lo exige todos los días, de ahí la importancia de saber si nos estamos alimentando bien o o si, por el contrario, tenemos una mala alimentación. Hoy, con este top 5 de alimentos dañinos, seguramente suprimirás algunos de los que consumes con mayor frecuencia. Y en el primer lugar…

Más allá de que estamos acostumbrados a que nos suene poco saludable, siempre debemos pensar en la importancia de la glucosa ya que es una fuente natural de energía para el organismo. Nuestro cuerpo necesita de la glucosa para funcionar a nivel físico y mental. Por ejemplo, si los niveles de glucosa son bajos, nuestra capacidad mental y física se verá afectada.

Desde hace años, la Dieta Atkins es famosa entre las personas que quieren bajar de peso. El método propuesto por la dieta consiste en sus primeras etapas, en restringir el consumo de carbohidratos y consumir mayores cantidades de proteínas y grasas. Así, el suministrarse una dieta baja en carbohidratos es la norma de este régimen alimenticio que augura buenos resultados para peder peso.

El calcio es uno de esos elementos químicos fundamentales para nuestro organismo, sobre todo en lo que se refiere al mantenimiento y fortaleza de los huesos, siendo de especial importancia en las etapas tempranas del desarrollo humano, fundamental para crecer fuerte y sano.

La zanahoria es una verdura amada por unos y odiada por otros. Sin embargo, el valor nutritivo de la zanahoria es muy alto, y además tiene grandes propiedades para nuestra salud. Por eso, no podemos desaprovechar la infinidad de platos que podemos hacer con las diversas variedades de esta verdura.

La importancia del yodo en la alimentación está fuera de discusión, aunque es un tema que necesitamos tratar para informar sobre que tiene para el metabolismo y las consecuencias que podría acarrear para la población en riesgo por bajos niveles de yodo.

Los suplementos alimenticios pueden ser una opción muy buena para la prevención de muchas enfermedades, para evitar el envejecimiento del cuerpo, para proporcionar al organismo sustancias o nutrientes necesarios que puede que no se estén incluyendo dentro de la dieta normal.

En alimentos sanos y económicos, consejos para una alimentación saludable y cuáles son las consecuencias de una mala alimentación. Hoy abordaremos cuáles son los 10 alimentos más nutritivos que nos aportan una nutrición realmente completa y sana.

Uno de los alimentos que trae más beneficios para el organismo es el brócoli. Desde pequeña sé que hace muy bien a la salud, pues mis padres siempre me inculcaron que comiera este vegetal con forma de arbolito y nunca faltó en las ensaladas.