alimentos antioxidantes

Las palomitas de maíz contienen más antioxidantes que las frutas, según un estudio divulgado en el encuentro anual de la American Chemical Society (ACS). El polifenol presente en este alimento, como todo antioxidante, es capaz de combatir la acción de los radicales libres, responsables de las señales de envejecimiento. Las palomitas, de acuerdo con los investigadores, serían una especie de «elixir de la juventud».

Seguramente has escuchado que debes comer vitaminas y minerales en buenas cantidades para mantenerte saludable y hasta joven. Y es cierto.

La berenjena es una verdura deliciosa, sin embargo es de las menos seductoras para los niños y los adultos mañosos con la comida por su textura semi viscosa y su sabor fuerte. Hay variedades de color blanco, verde y violeta, pero todas tienen más o menos el mismo tamaño y la misma composición.

La piña está considerada como una de las frutas tropicales más deliciosas del mundo. Su sabor dulce y refrescante hace de ella un alimento ideal para toda la familia, que se integra fácilmente en muchas recetas. Además, la piña es una fuente de antioxidantes y de nutrientes esenciales para la salud.

Si deseas tener una piel joven por más tiempo no es necesario que gastes grandes cantidades de dinero en tratamientos costosos, lo único que tienes que hacer es incorporar a tu dieta estos vegetales y frutas que además de ser ricos en nutrientes para el cuerpo te ayudarán a detener los signos de la edad.

Si has leído otros artículos de salud de iMujer, seguro que has observado que se repite muchísimo la palabra antioxidante.

Existen varios productos de belleza (que pueden llegar a costar una fortuna) que ayudan a mantener la piel joven, tersa y fresca, pero está no es la única forma de lograrlo.

El aguacate, avocado o palta, es un fruto popular por sus numerosos beneficios para la salud; es un excelente alimento para complementar una dieta cardioprotectora, un efectivo antioxidante para mejorar el aspecto de la piel y un buen amortiguador para retrasar el envejecimiento ocular.

La leucina es un aminoácido que se encarga de construir la masa muscular. Muchos alimentos que la contienen son muy apreciados por aquellos deportistas tanto profesionales como amateurs que desean conseguir un cuerpo musculoso y armónico. Además, permite controlar los niveles de glucosa en la sangre, evitar el sobrepeso y reducir los niveles de colesterol malo en el organismo. Para saber cuáles son los 7 alimentos más ricos en leucina que nos brinda la madre naturaleza, lee lo que sigue.

La periodontitis es una enfermedad bucal que consiste en la inflamación y la infección de los tejidos periodontales (ligamentos y hueso que sostienen los dientes). Puede ser crónica o agresiva si no se trata adecuadamente, y puede provocar la pérdida de los dientes. La causa principal es la aparición de la placa bacteriana. Si no se elimina, las bacterias y toxinas se regeneran y la encía comienza a inflamarse, dando lugar a la primera fase de la enfermedad, la gingivitis.