alimentos recomendados

Los riñones son unos de los órganos más importantes del cuerpo, pues filtran los desechos de la sangre, enviando todo hacia la vejiga para que el cuerpo lo elimine. Además, son los encargados de controlar la acidez y regular la presión arterial. Para cuidarlos y lograr un buen funcionamiento, no hay nada mejor que seguir una dieta adecuada. En Otra Medicina te daremos algunos consejos sobre cuáles son los alimentos que curan los riñones, para que los tengas en cuenta y los agregues a tu dieta de todos los días.

El paso del tiempo es algo que nadie puede evitar. Sin embargo, nada impide que de la mano del ejercicio regular, una vida social sana, el cuidado de las capacidades mentales y una dieta adecuada, podemos mantenernos sanos y fuertes. Y siguiendo con la alimentación: ¿Sabías que hay algunos alimentos que ayudan a no envejecer prematuramente? Así es: presta atención a esta lista de 10 alimentos antiedad.

Tener una nutrición balanceada y completa es una de las claves de una salud natural. ¿Cómo podemos hacer para tener una alimentación saludable y a la vez accesible? El primer paso es elegir alimentos en su estado natural y evitar los productos procesados, que no sólo implican un gasto económico mayor sino que no son buenos para tu salud. Eligiendo ingredientes en su estado natural y cocinando en casa, podrás mantener en control tu salud y tu bolsillo. Veamos cuáles son algunos de los mejores alimentos saludables y económicos.

Probablemente hayas oído hablar de ella o incluso la hayas encontrado en alguna gran superficie dentro de los supermercados más grandes, que son los que suelen ofrecer frutos tropicales. Quizás tengas la suerte de estarnos leyendo desde algún país de Latinoamérica, y entonces la encontrarás de forma habitual en fruterías y mercados. Sea como sea, la protagonista de nuestro día de hoy en OtraMedicina es la cocona, de la que vamos a hablar hoy poniendo énfasis en los beneficios de este fruto original del Perú.

El asma es una enfermedad crónica que inflama toda el área bronquial, lo que dificulta la respiración de quien la padece. Para aliviar sus síntomas o evitar sufrir sus ataques, en Otra Medicina te brindaremos un completo resumen sobre los 10 alimentos anti asma.

En la carrera por una vida más saludable, hay tres cosas básicas: el equilibrio, la dieta y el ejercicio; éstas dos últimas pueden constituir el 90% del éxito en cualquier plan de trabajo que nos propongamos. Ya sea ganar masa, disminuir peso, aumentar la flexibilidad y resistencia… La nutrición juega un papel primordial en la provisión de energía y nutrientes. Aprende qué comer antes y después de hacer ejercicio

Las mujeres no paramos ni por un segundo, por eso necesitamos cuidados extra para mantener nuestras exigencias de salud física y mental a su 100%. Diariamente nos esforzamos por dar lo mejor de nosotras, pero este ajetreado modo de vida reduce nuestras posibilidades de mantener una dieta balanceada, por lo que en muchas ocasiones debemos recurrir a los suplementos. Aprende a sacar partido al día con estos top 10 de suplementos naturales para la mujer.

Si deseas adelgazar puedes seguir una dieta en la que podrás consumir alimentos que te ofrecen todas las vitaminas y minerales que necesitas y además te ayudan a perder peso. Hoy, en Otra Medicina, veremos cuáles son los mejores súper-alimentos para bajar de peso y cómo te ayudarán para que tu dieta sea mucho más eficaz.

El longan es una fruta exótica translúcida que suele emplearse en la medicina tradicional china. Se utiliza en forma de tónico, para luchar contra el envejecimiento y la buena salud sexual. Su sabor es muy dulce y agradable y su aspecto recuerda al de las uvas peladas. Hoy, en Otra Medicina, te detallaremos cuáles son las propiedades del longan y por qué se la llama la súper fruta.

El estrógeno es una hormona sexual presente tanto en el organismo femenino como en el masculino. Su función en el cuerpo de las mujeres es más importante y necesaria, ya que en este caso dicha hormona es la responsable de regular el ciclo menstrual y las condiciones reproductivas. Los niveles del estrógeno varían en cada mujer y también están condicionados por la edad de cada una. La razón natural más común por la que los niveles decaen es la menopausia o el funcionamiento anormal de los ovarios.