alimentos sanos

Aunque tu dieta habitual sea rica en hierro, puede que te falten aquellos alimentos que el cuerpo requiere para asimilarlo. Por eso, hoy te contamos cuáles son los alimentos que ayudan en la absorción de hierro; de este modo podrás incorporarlos para que, combinados, alcances los niveles óptimos de hierro en sangre.

Cada 16 de octubre se celebra el Día Mundial de la Alimentación, fecha programada por la Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación, FAO, por sus siglas en inglés.

El cáncer de mama es uno de los tipos de cáncer que más afectan a las mujeres en los últimos 20 años. Sin embargo, tenemos alternativas naturales para que nuestro cuerpo combata cualquier posibilidad de desarrollar enfermedades; hoy te quiero contar algunos alimentos para prevenir el cáncer de mama. ¿Quieres conocerlos?

Es una perjudicial costumbre que tienen muchas personas que desean bajar de peso; por esta razón, es bueno que conozcas estas 3 formas de comer menos mientras miras TV, para evitar echar por tierra todo el esfuerzo que haces durante el día, en cuestión de minutos.

El potasio es el elemento clave de la contracción muscular. Las necesidades diarias son bastante débiles y generalmente se cubren con una alimentación equilibrada. Por ejemplo, la concentración de potasio es pequeña en la mayoría de las aguas minerales, salvo en ciertas aguas con gas. Hoy te queremos informar de los beneficios del potasio para la salud, para que puedas consumir una alimentación adecuada y nutrirte de este minera.

El ritmo de vida actual hace que sea más fácil recurrir a alimentos envasados, pre-cocinados y altamente procesados para consumir; si embargo, no son los más saludables para tu cuerpo. Te contamos acerca de varios alimentos que sería mejor que siempre los compraras de origen orgánico.

Te ofrecemos 10 alimentos ideales para el verano para que los tengas en cuenta y aproveches esta época del año para comer más fresco y saludable. De este modo podrás prevenir enfermedades y reforzar tu sistema inmune de cara a los meses de frío.

Los prebióticos son hidratos de carbono no digeribles que favorecen a nuestro organismo. Su acción principal es alimentar y estimular el crecimiento de un grupo de bacterias benéficas que viven en el intestino.

No se trata de estar a favor o en contra de la gente que practica el vegetarianismo u otras corrientes en las que no se come carne, sino de conocer 8 mitos ridículos sobre el consumo de carne roja, bajo la visión del entrenador personal y médico Kris Gunnars.

Actualmente son cada vez más las personas que eligen consumir alimentos de origen orgánico y dejan de lado los producidos por las grandes plantas industriales. En Otra Medicina te queremos enseñar cuales son las principales razones por las cuales los alimentos orgánicos son mejores para ti.