alimentos sanos

Comer es ingerir, a lo largo de la vida, una veintena de toneladas de productos diversos, pero también de bacterias y de otros agentes patógenos. ¿Cuáles son los riesgos, y sobre todo, cuáles son los alimentos más frecuentemente contaminados?

En este preciso momento, en tu cuerpo hay depositada una inmensa cantidad de toxinas. Aunque no puedas verlas, ellas se están encargando de realizar verdaderos estragos en tu cuerpo. Para empezar, están obstaculizando el correcto funcionamiento de tu organismo y, como si esto fuera poco, te están impidiendo bajar esos kilos que tanto anhelas perder.

La anemia es una dolencia bastante común por el ritmo de vida que llevamos y se produce básicamente por la falta de hierro. Sus síntomas son bastante conocidos, ya que el cansancio que la caracteriza hace que no tengamos ganas ni fuerzas para nada. Todo depende del nivel de anemia que estemos padeciendo, pero si te sientes cansada sin ninguna razón aparente, es muy probable que la causa de tanto cansancio esté relacionada con la falta de dicho mineral. Aunque el tratamiento es sencillo, hoy te proponemos algunos remedios naturales para combatirla de forma casera.

¿Es verdad que la zanahoria es buena para la vista? Creo que tanto tú como yo, desde pequeños hemos escuchado la misma frase miles de veces; no me queda del todo claro si me lo decían para que comiera zanahorias o porque es real. Lo cierto es que es un concepto fácil de heredar: yo también se lo digo a mis hijos, pero ¿es verdad que esta crujiente hortaliza alivia afecciones de los ojos? ¡Descúbrelo a continuación!

Las semillas de chía o de salvia hispánica son bastante fáciles de encontrar en la actualidad en supermercados y en tiendas especializadas en hierbas. Eso se debe a que han comenzado a ponerse de moda por los muchos beneficios que le aportan a nuestra salud. Hoy descubrimos cómo incorporarlas en nuestra dieta para sacarle todo el partido.

Beber agua alcalina ionizada a diario ayuda a neutralizar el ácido y mantiene o restablece el equilibrio del pH en el organismo. Cuando nuestro cuerpo está en equilibrio, nuestros múltiples mecanismos de autorregulación son capaces de operar en las condiciones ideales con el fin de proporcionar eficazmente los nutrientes a nuestras células y disolver y eliminar los residuos producidos por las vías naturales del organismo.

Si eres una fan de los plátanos hay muchas cosas que ya debes saber, como por ejemplo, que las bananas contienen abundante potasio. Una banana mediana tiene 422 miligramos de potasio, el equivalente al 12% del valor diario recomendado.

El síndrome premenstrual es algo por lo que lamentablemente pasamos todas las mujeres en mayor o menor medida. Se caracteriza por los cambios de humor o corporales que suelen ser muy notorios. Para evitar sufrir este molesto problema todos los meses, en Otra Medicina te presentamos cuáles son los 7 alimentos que te servirán para evitarlo.

El maridaje perfecto para tu salud es el que propone Elaine Magee, autora de 25 libros, incluyendo Food Synergy y promete que el hecho de hacerlo conlleva beneficios como estar mejor nutrido, controlar a voluntad nuestro apetito, disminuir la probabilidad de contraer cáncer, enfermedades cardiovasculares, diabetes… ¿Quieres saber más? ¡Sigue leyendo!

Pareciera que la palabra "grasa" se ha tornado hoy en día en una verdadera mala palabra. Pero, no todas las grasas son perjudiciales. De hecho, hay ciertas variedades que constituyen nutrientes esenciales para preservar la salud. Y tú, ¿las estás consumiendo en cantidades suficientes? Presta atención a estas señales y averígualo.