alimentos sanos

Para mejorar el bienestar y sobre todo la salud, se pueden usar especias en los platos, y tan a menudo como se desee. Veamos con detenimiento las especias que son capaces de aumentar la energía del organismo.

Seguro que no lo sabias, yo tampoco. Muchas veces cuando tengo hambre recurro a ellas y ahora, antes de hacerlo me lo pensaré más de dos veces; conoce con nosotros cuales son los peores ingredientes que traen las barras de cereales, por lo menos para decidir si a pesar de ello deseas o no consumirlas.

No te pierdas los beneficios de estos 10 Alimentos que empiezan con Q, para implementarlos cuanto antes a tu dieta habitual y aprovecharlos al máximo para llevar a la cima ¡a tu cuerpo y a tu salud!

Mientras que las recomendaciones se sitúan alrededor de los 2,4 gramos de sodio por día –es decir, 6 gramos de sal–, el consumo de sodio sigue siendo elevado. El salero no representa más del 10% de los aportes, por eso es importante identificar las otras fuentes responsables de este consumo excesivo.

No importa cuántas vueltas des en la cama, el sueño te esquiva. Hace ya varias horas que intentas, sin éxito alguno, descansar. El insomnio se está convirtiendo en un hábito y sus terribles efectos ya se están empezando a sentir. Pero, no te preocupes: tu problemática tiene una solución y esta se encuentra en tu heladera. Estos son los 7 alimentos que previenen los ciclos de sueño irregulares.

Todas las personas afectas con el hígado graso presentan muchas deficiencias nutricionales, a pesar de que coman en abundancia y consuman muchas calorías.

Las propiedades del polen hacen de este producto secretado por las plantas, un excelente complemento de una alimentación diaria. El consumo de polen aporta muchos beneficios al organismo, que se perciben rápidamente. ¿Quieres conocer qué te puede aportar?

El hígado es un órgano vital y es esencial que cuides la salud de este para que tu sistema digestivo funcione correctamente. La mejor forma de hacerlo es cuidando lo que comes. Para eso, te damos a continuación un listado con algunos alimentos buenos y malos para el hígado.

¿Te sientes tan somnoliento mientras trabajas que tus ojos tienden a cerrarse? Todos nos hemos sentido así en algún momento, sobre todo después del almuerzo. Para evitar que esto te suceda, ten a mano algunos de estos alimentos energéticos que te permitirán seguir con ánimo lo que queda de tu rutina.

Hay ciertos problemas que nos ocurren diariamente y que podríamos combatir perfectamente cambiando nuestros hábitos de alimentación. De hecho, en muchos casos, una alimentación saludable ayuda a prevenirlos y evitarlos. Pero todo depende también de nuestro propio metabolismo y de nuestro cuerpo y es por eso que a veces hay que buscar en ellos las propiedades naturales que nos ayuden a solucionar la dolencia que padecemos. Hoy, en Otra Medicina hablamos de 10 Alimentos anti inflamatorios.