alimentos sanos

¿Cuál es el cliché más típico? Sin duda, existen varios, pero ahora solo puedo pensar en: "hay que tomar ocho vasos de agua todos los días". Esta verdad a medias es repetida hasta el hartazgo por casi todo el mundo. Pero, lo cierto es que beber agua pura no es el único método de hidratarse. También, puedes hacerlo consumiendo los siguientes alimentos.

No es raro que algunas personas confundan la "comida sana" con "comida aburrida". Sin embargo, en realidad nada podría estar más lejos de la verdad. Algunos de los países cuyos habitantes son los más delgados del mundo, como la India y Japón, tienen algunas de las cocinas más sabrosas, capaces de excitar al más aventurero de los paladares.

Te proponemos formas de hacer una ensalada divertida; comer ensaladas, cuando los ingredientes de las mismas se reducen a cuatro o cinco, puede resultar muy aburrido, además de poco nutritivo. Eleva la calidad de tus ensaladas y disfruta sanamente de lo que comes añadiendo color, vitaminas y minerales con estos consejos que te ofrecemos a continuación.

Protegerse del sol ahora que llega el buen tiempo resulta algo fundamental para mantener la salud de nuestra piel. En este caso particular, queremos hablarte de cómo hacerlo de forma natural con alimentos que te protegerán del sol, pero te recordamos que para las exposiciones prolongadas deberías utilizar una crema asociada precisamente al tiempo que vamos a permanecer bajo el sol.

Los alimentos secos están en pleno auge, son muy saludables pero no son todos iguales de benéficos: esto dependerá de cómo estén elaborados y de los ingredientes que contenga; entérate de las propiedades de los alimentos deshidratados e inclúyelos en tu dieta habitual.

La medicina habitual nos ayuda en muchos sentidos a sentirnos mejor ante dolencias comunes. Sin embargo, en Otra Medicina creemos que muchas de ellas pueden solucionarse recurriendo a tratamientos más naturales, y precisamente eso es lo que te proponemos hoy, descubriendo precisamente unos cuantos alimentos con fines curativos.

El yogur es un delicioso alimento que cuenta con muchas propiedades nutricionales, pero además, este derivado de la leche puede emplearse para otras cosas. Por eso, en Otra Medicina te enseñaremos cuáles son los 7 usos del yogur que ni te imaginabas.

¡Algo positivo teníamos que encontrar! Por eso te presentamos algunos alimentos procesados que son buenos para la salud, la clave está en elegir aquellos que son procesados al mínimo y que su composición tiene un 100 por ciento de alimentos enteros.

Aunque las filosofías orientales apuestan por conceptos que cada vez se conocen más por aquí, por la gran influencia que están ejerciendo sus culturas, lo cierto es que la base del chi no es de las más conocidas, y antes de pasar a descubrir el chi de los alimentos queremos contarte brevemente, que cuando se hace referencia a este término en particular, nos encontramos con una base de nuestro interior. De hecho, podríamos decir literalmente que el chi es la fuerza de nuestro interior.

Ábrete a las infinitas alternativas que puedes preparar para disfrutar: alimentos a usar en los smoothies que quizá no se te había ocurrido incorporar hasta ahora; en ocasiones la rutina y las prisas no nos dejan lugar para ver todas las posibilidades que tenemos a nuestro alcance. ¡Conoce ahora algunas de ellas!