alimentos sanos

Es bueno cuidarse durante todo el año, por eso te ofrecemos recetas bajas en calorías pero deliciosas para que no te pierdas un mundo de sabores de forma muy saludable. ¡Apunta las ventajas que te aporta el comer ciertas recetas con ingredientes estrella!

Ya sabemos que la avena es un alimento muy bueno para la salud general de nuestro cuerpo, e incluso se utiliza en tratamientos de belleza naturales para mejorar la calidad de nuestra piel. Pero ¿qué propiedades tiene la avena cruda? ¿Es buena para nuestra salud? ¿Aporta elementos diferentes que si la consumimos cocida? Sigue leyendo para descubrir todos los secretos detrás del cereal más consumido en el mundo.

Originaria de China, esta fruta se encuentra en la actualidad en todos los mercados y es muy apreciada tanto por niños como por adultos. Las propiedades del litchi, se confunden en un placer exótico muy original. La cereza de China tiene bajo su cáscara una carne blanda y blanca, con un sabor suave y azucarado. En esta entrega te invito a conocer las propiedades de esta fruta.

Ya sabemos que el lino es una semilla, y como todas las semillas, debemos incluirla en nuestra dieta por sus aportes a la salud. También existen diferentes variedades de esta semilla, por lo que hoy queremos enseñarte los beneficios del lino dorado. ¿Quieres conocer qué puede aportar a tu salud el lino dorado?

Si eres una fanática de las barritas de cereales, sabes que su precio puede superar los 4 USD en el mercado y que pueden contener exceso de azúcar o grasas, conservantes y otros elmentos que no son saludables. Por ello lo mejor es mejor hacerlas tú misma.

El mango es una fruta tropical proveniente del sur de Asia, pero que hoy en día se cultiva en todo el mundo para disfrutar de su particular sabor, así como de sus beneficios. Además, las propiedades nutritivas del mango son variadas y permiten mantener la buena salud de nuestro cuerpo si consumimos esta fruta con regularidad.

Aunque algunos aún se siguen saltando la comida más importante del día, si estás buscando perder algunos kilos que tengas de más, es necesario que sepas que los desayunos proteicos te ayudan a bajar de peso. Ni cereales, ni frutas: los alimentos con proteínas son los que te previenen de tener hambre luego, así que ya sabes cómo preparar tu desayuno diario.

Existen algunos alimentos que pueden ayudarte a aliviar diversas enfermedades gastrointestinales gracias a sus propiedades curativas. Te invito a leer este artículo para conocer 6 alimentos buenos para el estómago. Los molestos gases, la diarrea, los calambres intestinales e incluso la hinchazón, pueden ser tratados de forma natural con éstos alimentos.

Los alimentos alcalinos son ideales para regular los niveles de pH del organismo. Este grupo de productos naturales son idóneos para combatir y prevenir muchas enfermedades, por esta razón he traído para ti un top 5 de los mejores alimentos alcalinos.

Ser saludable no solo implica hacer ejercicio, evitar el consumo de alcohol o tabaco, la verdad es que ser saludable implica alimentarse sanamente. Sin embargo, para lograrlo deberás saber cuáles son esos alimentos que te ayudan con aquella tarea. A continuación algunos ejemplos de comidas saludables, económicas, benéficas y deliciosas para convertirte en un ser humano activo y saludable.