alimentos sanos

Una de las responsabilidades que tenemos a la hora de preservar la salud de toda la familia es la de saber conservar los alimentos en buen estado. Debemos para evitar la contaminación de alimentos ya que se puedan generar problemas de salud y enfermedades indeseables, sobre todo en el caso de los niños, que son los más vulnerables de la casa.

Desde niño se nos advierte que debemos comer espinacas, especialmente cuando veíamos el famoso Popeye, quien era muy fuerte a causa de dicha verdura. Y aunque en realidad esto último es un mito infantil, lo cierto es que la espinaca constituye una fuente natural de nutrientes, cuyo consumo es muy importante para nuestro organismo. Veamos hoy los verdaderos beneficios de la espinaca para la salud humana.

Cuando piensas en la canela, seguramente se te haga agua la boca imaginandote unos deliciosos bollos de canela, arroz con leche con canela por encima o un exquisito café irlandés. Sin embargo los usos de la canela van un poco más allá de la gastronomía.

Uno de los órganos considerados como vitales en nuestro organismo es el hígado, que se encarga del metabolismo de todo lo que ingeramos: alimentos, bebidas, medicinas, etc. Debido a la pobre calidad de nuestras comidas, el exceso de medicinas, y el consumo excesivo de azúcares, el hígado se encuentra en constante estrés ya que se tiene la importante misión de convertir en inócuas la gran cantidad de sustancias tóxicas que tomamos.

Hace poco te hablamos sobre los beneficios del muesli, un plato de origen suizo compuesto por cereales, que constituye un desayuno ideal para comenzar el día de forma natural y muy nutritiva, por lo que hoy te proponemos algunas recetas para que puedas preparar un desayuno a base de muesli como más te guste y convenga.

En nuestro sitio hemos hablado extensamente sobre las propiedades del té y los beneficios del limón para la salud, pero qué mejor manera de aprovechar las propiedades de ambos que combinandolos en un delicioso té de limón.

La búsqueda de nuevas alternativas para lograr una alimentación sana en muchas ocasiones a llegado a desempolvar viejas recetas que se preparan desde hace muchos años, como es el caso del muesli, un plato a base de cereales consumido tradicionalmente por los habitantes de las montañas de Suiza, y que aporta un alto valor nutricional al organismo, además de resultar muy sabroso y fácil de preparar.

En otros artículos te hemos hablado sobre los alimentos germinados y los beneficios que los brotes pueden aportar a la salud, especialmente debido a su alta concentración de nutrientes, como sucede en el caso de los brotes de brócoli, un reconocido producto natural para tratar el cáncer.

El propóleo es una sustancia que las abejas consiguen de las yemas de los árboles y cuya última modificación se da en las colmenas de donde sale tal y como es consumida actualmente. Los beneficios del propóleo son varios: esta comprobado que el propóleo es un gran antibiótico natural y está lleno de aceites esenciales muy beneficiosos para el organismo. Además, nutricionalmente aporta oligoelementos, fitonutrientes y vitaminas.

La guanábana o graviola (en inglés soursop) es el fruto de un árbol tropical que se encuentra en países de clima cálido de Asia y América del Sur.