alimentos sanos

El propóleo es una sustancia que las abejas consiguen de las yemas de los árboles y cuya última modificación se da en las colmenas de donde sale tal y como es consumida actualmente. Los beneficios del propóleo son varios: esta comprobado que el propóleo es un gran antibiótico natural y está lleno de aceites esenciales muy beneficiosos para el organismo. Además, nutricionalmente aporta oligoelementos, fitonutrientes y vitaminas.

La guanábana o graviola (en inglés soursop) es el fruto de un árbol tropical que se encuentra en países de clima cálido de Asia y América del Sur.

La constante búsqueda humana por encontrar productos saludables y mejorar la calidad de la alimentación ha llevado a explorar gran parte de la cadena alimenticia de muchos ecosistemas, como los océanos, de los cuales se explotan muchas de sus especies, tanto vegetales como animales.

El pescado es un alimento que ha acompañado la alimentación humana desde la antigüedad, y ha sido considerado como uno de los productos más saludables y nutritivos que pueden añadirse a la dieta. Debido a estos beneficios de comer pescado es que se recomienda consumir hasta 2 porciones a la semana, no siendo raro que el pescado figure en gran parte de los menús dietéticos o de convalecencia.

Para bajar de peso hay que comer como un pajarito, pero no te asustes, esto no quiere decir que a partir de ahora vas a tener que medir tus porciones de comida en gramos, sino que podrás incorporar el alpiste a su dieta habitual.

La avena es un cereal muy saludable que aporta grandes beneficios para la nutrición y la salud en general, por lo que conocer algunas formas saludables para consumir la avena a través de infusiones y decocciones resulta de mucha ayuda para sumar las propiedades de este producto natural a nuestra dieta.

Cada día más, en Occidente, nos estamos acercamos a los conocimientos milenarios de la gastronomía Oriental , que no sólo es muy sabrosa, sino que además nos aporta muchos beneficios para nuestra salud.

Muchas personas que toman sol intentan acelerar el proceso del bronceado con cremas, aceites, pastillas e incluso con la cama solar. Sin embargo, se trata de procedimientos artificiales que pueden llegar a resultar agresivos para la dermis.

Las bananas o plátanos siempre estuvieron asociadas al potasio, pues ciertamente nos aportan buenas cantidades de este mineral. Sin embargo, no es el único alimento en el que lo podemos encontrar. ¿Quisieras saber qué otros alimentos son ricos en potasio? Sigue leyendo, pues te enumeramos una lista bastante amplia.

Hace poco te hablábamos sobre los impensados beneficios de la mantequilla de maní para la salud, pero teniendo en cuenta que los mismos se representan únicamente en productos elaborados de forma natural u orgánica, y que mantequillas de este tipo en ocasiones suelen ser difíciles de encontrar en el mercado, aprovecharemos de la abundancia del maní para producir nuestra propia mantequilla de maní casera y así obtener un alimento mucho más natural y saludable.