bienestar emocional

En nuestro día a día tendemos a priorizar actividades y responsabilidades varias o incluso deseos de otras personas por encima de nuestro bienestar. Sin embargo, no deberíamos esperar a sentirnos agotados o enfermos para comenzar a mirarnos y prestarnos más atención. Como sabes, existen diferentes tipos de terapias, cada una con sus beneficios, aunque no todas 100 % recomendables. Pues hoy decidimos contarte sobre 5 rituales de autocuidado que realmente vale la pena probar. ¡Es hora de mimarnos!

¿Has notado que en todo tipo de reuniones existe un factor común? Ya sea en el trabajo, la facultad, en casa con la familia o en una reunión con amigos, todos en algún momento sacan su teléfono y enfocan allí su atención. Algunos lo disimulan y chequean las redes sociales con rostro serio, como si estuvieran por resolver una cuestión de veras relevante. A otros les interesa menos y ni siquiera tienen la delicadeza de bajar el volumen de los videos que aparecen. Pues este fenómeno tecnológico ha permeado tanto nuestras vidas que algunos ya lo consideran natural.

Cuando nacen nuestros hijos, pero también a medida que van creciendo, la mayoría de las mamás sentimos esa necesidad y ese deseo fuerte de estar junto a ellos a cada segundo. No queremos despegarnos de su piel tersa y no queremos perdernos tampoco de ninguno de sus gestos. Pues sin duda durante los primeros años la presencia materna resulta vital, y seguir este impulso es más que natural.

Sabemos que reducir el estrés resulta beneficioso no solo para mantener una salud física en buen estado, sino para contribuir a todo nuestro bienestar. Ya sea en casa, en la facultad, con amigos o en el trabajo, el estrés logra colarse de una forma u otra en nuestra rutina y producir efectos indeseados.

A todos nos ha pasado alguna vez: pensamos en un proyecto que nos gustaría llevar adelante y, cuando se dan todas las condiciones para hacerlo, empezamos con muchísimo entusiasmo… pero a medida que va pasando el tiempo las ganas se van desvaneciendo y el proyecto inicial ya no resulta tan atractivo.

A medida que vamos creciendo vamos también conformando una noción del tiempo. Para la mayoría, el tiempo suele estar relacionado con la escasez. Las horas del día no alcanzan para hacer todo lo que tenemos pendiente… siempre nos faltan. Pero ¿qué sucedería si lográramos transformar esta visión? ¿Qué pasaría si empezáramos a pensar el tiempo como una multiplicidad de oportunidades?

Todos hemos pasado algunas vez por esos momentos en que nos sentimos atrapados por las circunstancias o estancados. Por mucho que nos esforcemos, pareciera que nada nos sale como queremos. Pues aquí va una buena noticia, una luz al final del túnel: aunque no lo veas, lo más probable es que se estén gestando en ti transformaciones que te brindarán la oportunidad de un gran crecimiento personal. Para demostrarlo en cuestiones concretas, hoy compartimos contigo 6 signos inesperados de que (de veras) estás yendo por el camino correcto.

Los aceites esenciales son extractos concentrados de partes de una planta (flores, raíces, hojas y tallos) o de la planta completa. Estos preparados naturales son mucho más que aromas bonitos: ciertos aceites combinan los beneficios de la aromaterapia con otras bondades terapéuticas muchas veces desconocidas.

El dinero no es más que energía de intercambio. Eso lo tenemos claro y solemos repetirlo como consejo hacia otras personas que están atravesando dificultades económicas. Sin embargo, aún quedan vestigios de ciertas creencias que tanto nos limitan: «Los que ganan mucho dinero son egoístas» y (peor aún) «para ganar dinero hay que esforzarse».

Algunas personas nunca han salido del pueblo o ciudad en que han nacido y no tienen tampoco intenciones de hacerlo. Otras llegan a detestar subirse a un avión porque lo asocian con el mundo laboral del que quisieran desprenderse. Sin embargo, muchísimas otros individuos amamos profundamente todo lo que implica viajar. Desde el mero hecho de pensar el destino y concretar la travesía, pasando por planificar los recorridos, puntos de interés, alojamiento y opciones gastronómicas, ¡absolutamente todo resulta fascinante!